Belajar Pencak Silat Lengkap

كاملة بنجات سيلات تعلم، تعلم فنون الدفاع عن النفس، وتعلم السلطة داخل.

ممارسة التدفئة / اتى في مكان / ممارسة استعراض العضلات الرقبة / ممارسة ضخ الجسم / يقوي المعدة والعضلات كورنت أسفل / تجريب تدوير الركبة / تقنيات هجوم / لكمة الميكانيكية @ لكمة / الميكانيكية ركلة / ركلة أمامي / ركلة الوراء / ركلة جانبية / هندسة الحفاظ على هندسة الذات / باري ضربات الجرار / باري ضربات البندول / صن ركلة الأمامي / الخلفي صن ركلة / ركلة إعالة الجانبية

المعرفة الأساسية التنفسي Medipic / عملية / التنفسية الميكانيكية الجهاز التنفسي Medipic / الميكانيكية الجهاز التنفسي الصدر / التنفسية الميكانيكية Perutt / الميكانيكية الجهاز التنفسي الحجاب الحاجز / نمط الجهاز التنفسي Medipic / نمط الجهاز التنفسي المثلث المتساوي الأضلاع / نمط الجهاز التنفسي مثلث متساوي الأضلاع ليس / قطار الجهاز التنفسي Medipic / الممارسة الحرة / مكان التدريب / التمرين الفترة / حظر / تمارين التنفس يمكن أن يجعل Medipic

تقنيات بسيطة Melaontarkan قوة السلطة في / الميكانيكية المنجنيق الطاقة DalamDenganNafas رفض / الميكانيكية المنجنيق الطاقة في النفس Tarikk / الميكانيكية المنجنيق الطاقة في النفس امسك / الشروط الرئيسية / شروط Penuniang / ركلة-ONE: الحركة 1 الحركة / 2 / تشكيل حركة / ركلة الثاني: الحركة 1 / حركة 2 / حركة 3 / الخطوة الصليب حركة / 4 / ركلة الثالث: الحركة 1 / حركة 2 / حركة 3 / حركة 4 / ركلة الرابع: الحركة 1 / حركة 2 / حركة 3 / حركة 4 / ركلة ليما: حركة 02/01 حركة / حركة 04/03 حركة / حركة 06/05 / حركة 7 / حركة 8 / ركلة SIX: حركة 02/01 حركة / حركة

3/4 حركة

وما إلى ذلك

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- تطبيق ضوء

- استخدام بسيط جدا

- التطبيق غير موجود يمكن هذا التطبيق يدخلون دون اتصال بالإنترنت