كمال الاجسام

كمال الاجسام هو استخدام ممارسة المقاومة التقدمية للسيطرة على العضلات وعضلاتها. [1] ويشار إلى الشخص الذي يشارك في هذا النشاط باسم لاعب كمال الأجسام. في كمال الاجسام المهنية، تظهر كمال الاجسام في الاصطفافات وتنفيذ يطرح محددة (وبعد ذلك الفردية يطرح الروتين) لفريق من القضاة الذين يرتبون المنافسين على أساس معايير مثل التماثل، العضلات، وتكييف. كمال الاجسام الاستعداد للمسابقات من خلال مزيج من الجفاف المتعمد، والقضاء على الدهون غير الضرورية في الجسم، وتحميل الكربوهيدرات لتحقيق أقصى قدر من الأوعية الدموية، وكذلك الدباغة لإبراز تعريف العضلات.

ويعترف الفائز في مسابقة إفب السنوية السيد أولمبيا عموما كأعلى لاعب كمال الاجسام الذكور في العالم. ويحمل العنوان حاليا فيل هيث، الذي فاز كل عام من 2011 إلى 2016. الفائز على نطاق اللياقة البدنية للمرأة من المنافسة يعتبر على نطاق واسع كأعلى لاعب كمال الاجسام المهنية في العالم. تحت عنوان جوليانا مالاكارني، الذي فاز كل عام منذ عام 2014. ومنذ عام 1950، تعتبر بطولة الكون نبا أعلى مسابقات كمال الاجسام للهواة، مع الفائزين البارزين مثل ريج بارك، لي بريست، ستيف ريفيس، وأرنولد شوارزنيجر .

طلبنا تعطيك الفرصة لتطوير جسمك مع برنامج جيد جدا

دونلواد بسرعة ويكون الجسم جيدة