كالستري: تمارين منزلية وصالة

تمرّن في المنزل أو في الصالة الرياضية، مع أو بدون معدات؛ التطبيق يتكيف مع ما هو متاح لديك ومع مستواك! سيقوم بإنشاء برامج مخصصة بناءً على أهدافك، ومعداتك، وخبرتك.

هذه البرامج ستتعدل تدريجيًا مع مرور الوقت بناءً على تقدمك، لتقترب دائمًا من تحقيق أهدافك. إنه كأن لديك مدربًا شخصيًا يعدّ كل تكرار ويجري تعديلات صغيرة على برنامج التمرين على طول الطريق.

التركيز الرئيسي على تمارين وزن الجسم، المعدات البسيطة، والكاليسثنيكس، لكن التطبيق يقدم أيضًا تدريبات الوزن التقليدية، اليوغا، حركات الحيوانات، وتدريبات الحركة.

تعلّم أكثر من 1500 تمرين مع فيديوهات (والمزيد قادم).

أنشئ برامج تدريبية بناءً على معداتك، أهدافك، ومستواك، لتتمرن في المنزل، في الصالة أو في الحديقة!

خصص تمارينك بإضافة أوزان، أوزان معاكسة، أربطة مطاطية، خيار التمارين اللامركزية، معدل الجهد، أوقات الراحة، ...

تابع تقدمك مع الأرقام القياسية الشخصية، إتقان التمارين، ونقاط الخبرة.

اتبع تقدمًا منطقيًا في الصعوبة مع شجرة المهارات.

اكتشف تمارين وبرامج جديدة حسب العضلة المستهدفة، المفصل، المعدات، الفئة، الصعوبة، ...

تزامن مع Google Fit.

اختر من بين مجموعة واسعة من الأهداف: مهارات الكاليسثنيكس، تمارين منزلية وتمارين وزن الجسم، اليوغا، الجمباز، التوازن وتدريبات الحركة.