Desi Keto Weight Loss

النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يشترك في العديد من أوجه التشابه مع حمية أتكنز والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. الكيتوزيه هي حالة استقلابية يستخدم فيها الجسم الدهون كوقود بدلاً من الكربوهيدرات. يحدث هذا عادة عندما تقلل بشكل كبير من استهلاك الكربوهيدرات ، مما يحد من إمداد الجسم بالجلوكوز (السكر) ، وهو المصدر الرئيسي للطاقة للخلايا. يمكن أن يساعدك تعديل نظامك الغذائي وممارسة الصيام المتقطع على دخول الحالة الكيتونية بشكل أسرع. يمكن أن تساعد بعض الاختبارات والأعراض أيضًا في تحديد ما إذا كنت قد دخلت في الحالة الكيتونية أم لا.

ستجد هنا معلومات عن إنقاص الوزن ، وخطط وجبات عينة منخفضة الكربوهيدرات ، ومعلومات نظام كيتو الغذائي ، والأطعمة التي يجب تناولها ، والأطعمة التي يجب تجنبها ، والقيم الغذائية للطعام وجميع وصفات ديزي كيتو.