Diet Calculator

حساب لصحة جيدة!

اتباع نظام غذائي معتدل وممارسة التمارين الرياضية مهمان للغاية لصحة جيدة إذا لم نحرق السعرات الحرارية التي نتناولها بشكل كامل من الأطعمة ، فهذا يسبب العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك البدانة. أيضا يجب أن تؤكل الأطعمة المتوازنة في الكمية المناسبة. لهذا السبب ، يمكنك معرفة من خلال حاسبة الحمية الغذائية هذه ، ما هي الأطعمة التي يجب تناولها وفقًا للقيمة الغذائية لنظامك الغذائي وما هي الأنشطة / الأنشطة التي ينبغي القيام بها يوميًا. سيساعدك هذا التطبيق أيضًا بعدة طرق للبقاء قويًا وصحيًا.

من حاسبة النظام الغذائي ، ستحصل على الفوائد التالية:

1. وفقًا للطول والوزن ، ستعرف ماهية حالتك الصحية ومقدار وزنك.

2. ستعرف ما يجب أن يكون وزن وطول طفلك وفقًا للعمر.

3. يمكنك حساب LBM و BMR الخاص بك.

4. اعتمادًا على مستوى النشاط ، يمكنك حساب كمية السعرات الحرارية والبروتين الذي تحتاجه يوميًا.

5. إذا كنت ترغب في زيادة الوزن أو إنقاصه ، يمكنك حساب السعرات الحرارية والبروتينات التي يجب إضافتها أو تقليلها إلى النظام الغذائي.

6. يمكنك التعرف على تغذية الأطعمة المختلفة وإضافة طعام جديد إلى القائمة.

7. من قائمة الأطعمة ، يمكنك اختيار الأطعمة لقائمة النظام الغذائي اليومي. ويمكنك حساب كمية الغذاء والتغذية التي تحتاجها للحصول على السعرات الحرارية الخاصة بك.

8. يمكنك معرفة التمرين لأجزاء مختلفة من الجسم من خلال الصور.

9. يمكنك ممارسة الرياضة بانتظام عن طريق اتباع الروتين المنصوص عليه في حاسبة النظام الغذائي أو عن طريق إنشاء روتين جديد.

سوف يساعدك أيضًا على البقاء بصحة جيدة بعدة طرق.