Digiburn: burnout self-help

مرحبا يا صديقي!

عظيم أن يكون لك هنا. شكرًا لكم جميعًا على القبول والصبر ومئات أفكار المستخدمين حتى الآن. لقد استمعنا بعناية وأضفنا القليل من السحر. يتوافق Digiburn 3.0 بشكل أفضل مع احتياجاتك أكثر من أي وقت مضى. اقرأ المزيد أدناه.

نأمل أن تنال إعجابك!

إرسال الحب ،

فريق Digiburn

تم إنشاؤها بكل حب بواسطة Magi و Toni و Georgi و Ico و Lyutskan. تم التحقق من صحتها من قبل علماء النفس والمدربين والمنتصرين المنهكين. شكرا لكم جميعا!

نرحب بأي أفكار وتعليقات و "مرحبًا" بشكل عشوائي! ممتن لسماع رأيك - hello@digiburn.health

Digiburn 3.0

ما هو الجديد

تدريب رقمي جديد

أدلة صوتية قوية

عمل التنفس الموجه

… وأكثر من ذلك بكثير

نحن نعمل حاليًا على عدد قليل من الأشياء الجيدة ، والتي سنشاركها معك قريبًا جدًا!

Digiburn هو فحص لمخاطر الإرهاق ، وأداة يومية للتمكين ورحلة نمو ذاتي مدتها 12 أسبوعًا.

- وعي

- إدارة الطاقة والتركيز

- التعامل مع التحديات قصيرة المدى

- بناء مرونة طويلة الأمد

تطبيق Digiburn

المساعدة الذاتية في متناول يدك. تجمع Digiburn بين بروتوكول تقييم مخاطر الإرهاق الذي تم التحقق من صحته ، ومجموعة من الأدوات قصيرة وطويلة الأجل للتمكين وبرنامج نمو مخصص لمدة 12 أسبوعًا.

احترق

الإرهاق هو ظاهرة متعددة العوامل خاصة بالفرد تنجم عن ديناميات ذاتية مختلفة. يتطور الإرهاق تدريجيًا على مدار شهور أو سنوات ، وغالبًا ما يتم ملاحظته تمامًا. يمكن أن تشمل الأعراض العزلة عن العمل ، والقلق ، والسخرية ، والاكتئاب ، والإرهاق العاطفي ، وعدم الاستقرار العاطفي ، والإجهاد المفرط ، والتعب ، والأرق ، والتهيج ، ونوبات الهلع ، وانخفاض الأداء ، ومشاكل النوم ، وزيادة هرمونات التوتر ، وما إلى ذلك.

لماذا

إن عيش حياة الإنجاز هو اختيار شخصي. اختيارك. تواصل مع نفسك ، وافهم بشكل أفضل جسمك والأنماط المعرفية. اختر المزيد من المعتقدات التمكينية والعادات الداعمة. حرق مشرق ، وليس خارج.

فريق

تم بناء Digiburn من قبل فريق متعدد التخصصات من علماء النفس وخبراء في العلوم السلوكية وخبراء في رأس المال البشري. لضمان اتخاذ قرار شامل حقًا ، قمنا بإشراك المنتصرين المنهكين ورجال الأعمال وأصحاب الأعمال والمديرين.

شروط الخدمة: https://digiburn.health/tos/

سياسة الخصوصية: https://digiburn.health/privacy-policy/

تنصل

Digiburn ليس بديلاً عن المساعدة المهنية. تطبيقات المساعدة الذاتية العقلية ليست بديلاً عن العلاج. إنهم يعتزمون استكمال العلاج العلاجي ، وليس علاج أو تشخيص الحالات الطبية ، بما في ذلك الحالات النفسية. يرجى التفكير في زيارة طبيب منزلك أو التواصل مع خبير في الصحة العقلية.

تساعد Digiburn المستخدمين على فهم الإرهاق وكيفية اكتشاف المؤشرات المبكرة وتعلم كيفية الحفاظ على نمط حياة صحي.