Everlog

أفضل تطبيق للياقة البدنية لتتبع التدريبات الخاصة بك والتخطيط لجلسات التدريب الخاصة بك.

أفضل حل لتتبع اللياقة هو الحل الذي لا يجب عليك التفكير فيه. Everlog هو تطبيق الكل في واحد لتتبع تدريبات القوة الخاصة بك ، دون عناء. عليك فقط إعداد روتينك والتركيز على ما هو مهم حقًا - تدريبك.

يتيح لك Everlog الذي تم تصميمه وتحسينه خصيصًا لرفع الأثقال ، تتبع الوزن والممثلين بسلاسة أثناء جلساتك بأقل قدر من التفاعل مع هاتفك ، مما يوفر لك وقتًا وجهدًا ثمينًا.

خطط تجريب ، طريقك

• إنشاء وتخصيص خطط تجريب الخاصة بك

• جدولة جلسات الصالة الرياضية في المستقبل

• تتبع خطة التقدم مباشرة في التطبيق

أهداف 1RM

• احصل على اقتراحات مخصصة للوزن أثناء التمرين ، مستهدفة نسبة مئوية من One Rep Max

• حدد هدف تدريب العضلات الخاص بك - المتفجرة ، النمو أو القوة

تاريخ غير محدود

• سجل التمرين بأكمله في لمحة في جيبك ، بلا حدود

روتين غير محدود

• إعداد بسرعة الروتينية التمرين

• اختر من بين مجموعة متنوعة من أنواع مجموعة - مجموعات مفردة ، إسقاط ، سوبر ، قوة وحتى مجموعات تقدمية

الإحصاء

• تحليل التدريبات الخاصة بك مع إحصاءات مفصلة لدينا

• عرض تقدم أسبوعي أو شهري أو سنوي

• انظر كيف تؤدي في التمارين الفردية ومعرفة 1RM الخاص بك

تمارين

• استكشف مكتبتنا الدائمة النمو التي تضم 200+ تمارين (تتم إضافة تدريبات جديدة يوميًا)

المستوى التالي من تدريب القوة موجود هنا ونحن مسرورون للغاية لأنك على متن الطائرة!