أطعمة لهرمون التستوستيرون

هرمون التستوستيرون هو هرمون الذكورة الذي يؤثر على أكثر من الدافع الجنسي فقط. هذا الهرمون هو أيضا مسؤول عن صحة العظام والعضلات، وإنتاج الحيوانات المنوية، ونمو الشعر. يمكنك أن تفقد التستوستيرون كما كنت في السن، وكذلك من أمراض مزمنة.

قصور الغدد التناسلية (وتسمى أيضا انخفاض التيستوستيرون) غالبا ما يتم التعامل طبيا لمنع المشاكل الصحية في المستقبل. جنبا إلى جنب مع توصيات الطبيب، قد تفكر في الأطعمة زيادة هرمون تستوستيرون المحتملة باعتبارها تكملة العلاج الطبيعي.

منذ يتم إنتاج هذا الهرمون في الخصيتين، وممارسة، والاسترخاء، وترك جميع شنق فضفاضة يمكن أن تساعد في تحسين الإنتاج ... طريق آخر لزيادة هذا الإنتاج هرمون التستوستيرون هو بما في ذلك تعزيز الأطعمة التالية في وجباتنا الغذائية.