التدريب في المنزل للرجال

التدريبات للمنزل بدون معدات. تمارين فعالة. العضلات في 30 يوما

التدريبات في المنزل للرجال هي برامج تدريب يومية بدون معدات مع تمارين فعالة لجميع العضلات في 30 يوما.

في التطبيق سوف تجد مجموعات مختلفة من التمارين التي من شأنها أن تساعد على ضخ ما يصل عضلات الجسم كله. تم تصميم كل مجمع لمدة 30 يوما. من خلال ممارسة الرياضة لمدة 20-30 دقيقة يوميا ، ستحسن لياقتك البدنية وتفقد الوزن الزائد وتزيد من كتلة العضلات.

لا معدات. جميع التمارين بسيطة للغاية ، ولكنها فعالة قدر الإمكان. لا تحتاج إلى صالة ألعاب رياضية ومدرب-يتم تنفيذ جميع التمارين بدون معدات مع وزنك في المنزل.

كيفية بناء العضلات في المنزل? يتم إجراء جميع مجمعات التدريب واختيار التمارين من قبل متخصصين مؤهلين من اتجاهات مختلفة: قوة اللياقة البدنية ، نجوم النادي الأهلي ، كمال الاجسام. لذلك ، فإن تمارين الرجال لدينا فعالة ومتوازنة بشكل لا يصدق. تدريب القوة مثالي لاكتساب كتلة العضلات وفقدان الوزن وتشديد قوة العضلات. سيساعد برنامج التدريب في المنزل على ضخ العضلات الصدرية أو عضلات البطن أو الظهر أو الذراعين في غضون أسابيع قليلة.

مجموعات جديدة من التمارين " التدريب في المنزل للرجال. تمارين بدون معدات " تحتوي على الاتجاهات التالية: تدريب للجسم كله ، تدريب للظهر والكتفين ، تدريب للصدر والذراعين ، تدريب للساقين ، تدريب للصحافة.

جنبا إلى جنب مع برامج التدريب المنزلية الفعالة للرجال ، قمنا بتنفيذ آلة حاسبة الجسم التي سوف تساعدك على تحديد الشكل المادي الخاص بك بدقة إلى حد ما.

تحميل التطبيق "تجريب في المنزل للرجال". لا تحتاج إلى صالة ألعاب رياضية بعد الآن. تمارين بدون معدات لجميع مجموعات العضلات في 30 يوما.