IBF

تطبيق التنفس IBF التنفس الواعي للرفاهية

تطبيق التنفس IBF

التنفس الواعي المتصل من أجل الرفاهية

استخدم القوة البسيطة للتنفس الواعي في حياتك اليومية لزيادة الصحة والرفاهية ، والاستمتاع بحياة أكثر توازناً وتناغمًا.

التنفس الواعي هو ممارسة التنفس بوعي ونية واهتمام بتجربتك الداخلية في اللحظة الحالية.

تطبيق IBF Breathing App مناسب للمبتدئين والمتوسطين والمستخدمين المتقدمين ، ويأتي مع دليل المستخدم الذي يقدم تعليمات واضحة وبسيطة.

تتوفر ثلاثة معدلات للتنفس مسبقًا - الاسترخاء ، التنشيط ، والموازنة.

بالإضافة إلى ذلك ، تساعدك إيقاعات التنفس القابلة للتعديل (من 2 إلى 15 ثانية) على تخصيص كل جلسة تنفس ، وفقًا لاحتياجاتك الحالية.

يمكن مزامنة عدة أصوات خلفية مختلفة مع أصوات التنفس. يمنحك هذا خيار التنفس على إيقاع من اختيارك مع إغلاق عينيك.

تتوفر جلسات تنفس متصلة واعية لأي مدة زمنية من دقيقتين إلى 45 دقيقة ، بحيث يمكنك اختيار الطول المثالي الذي يناسب جدولك الزمني.

يمكن للمستخدمين المسجلين تحديد واستعادة جلسة مع نفس الإعدادات تمامًا كما كان من قبل ، ويمكنهم أيضًا تتبع استخدامهم الخاص للتطبيق.

يساعد استخدام هذا التطبيق لمدة 15 دقيقة فقط كل يوم على إحداث تأثير إيجابي في المجالات التالية من حياتك:

إدارة الإجهاد

تهدئة القلق

التغلب على الخوف

تحسين النوم

تطوير التركيز

رفع تقدير الذات

زيادة الحيوية

تجاوز الصدمة

زراعة الصفاء

تغيير محرج

خلق السعادة

تم تمويل هذا التطبيق من قبل صندوق تطوير التنفس IBF. التبرعات موضع ترحيب!

يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول المؤسسة الدولية للتنفس وكيفية التبرع لصندوق تطوير التنفس IBF على: www.ibfbreathwork.org