اخسر الوزن في 30 يوم

تمرين فقدان الوزن لمدة 30 يومًا للياقة الأنثوية.

اخسر الوزن بسرعة عن طريق القيام بالتمارين اليومية والتمارين الرياضية بشكل صحيح.

لا معدات مطلوبة

لدينا خطة النظام الغذائي الصحيحة والتمارين الرياضية لمدة 30 يومًا لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.

لقد أعددنا برنامج تمارين وخطط نظام غذائي لمساعدتك على إنقاص الوزن في 30 يومًا. باتباع هذا البرنامج يمكنك بسهولة جعل جسمك أكثر جمالاً ونحافة. كل يوم سنزيد من عبء التدريب فلا تنس الباقي. تم إعداد التمرين خصيصًا للمنزل.

يمكنك بسهولة تتبع تقدمك في إنقاص الوزن ، فقد جمعنا أنواعًا مختلفة من التمارين التي تحتوي على تمارين البطن والساقين التي ستساعدك أكثر على إنقاص الوزن ، ليس فقط القدرة على التخلص من الوزن الزائد ، ولكن أيضًا لتحسين الجسم البدني .

الميزات الرئيسية:

- خطة تدريب فعالة لمدة 30 يوم

- عرض تمرين متحرك

- تقدم تعقب الوزن

- خطة النظام الغذائي لفقدان الدهون

- مستويات مختلفة ، تزيد من شدة التمرين

- عداد خطوات

- تمرين في المنزل

30 يوم تمارين رياضية خاصة للسيدات ، خذ بضع دقائق في اليوم. احصل على اللياقة وافقد الوزن. لا توجد معدات مطلوبة فقط قم بتنزيل واتباع الإجراءات.

- إنقاص الوزن عند النساء

يحتوي تطبيق اللياقة البدنية هذا على تمارين حرق الدهون للنساء. ثبت أن هذه التدريبات تساعد في بناء عضلات البطن وفقدان الوزن.

- خطط النظام الغذائي

اخسر الوزن باتباع نظام غذائي شخصي لتحقيق أهداف لياقتك.

- تقدم أداة تتبع الوزن

سيساعدك متتبع الوزن هذا في التحكم في الوزن ويساعدك على إنقاص الوزن أو الوصول إلى الوزن المستهدف. نوفر أيضًا حاسبة لمؤشر كتلة الجسم التي تحسب مؤشر كتلة الجسم.

- عداد الخطوات

يمكن أن يتتبع عداد الخطى السعرات الحرارية المحروقة ، ومسافة المشي والوقت ، ويساعدك على إنقاص الوزن مع ممارسة الرياضة. لا يوجد تتبع لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، لذلك يمكنه توفير البطارية بشكل كبير. سيتم عرض كل هذه المعلومات بوضوح في الرسوم البيانية. ويمكنك تعيين عدد الخطوات وفقًا لموقفك الحقيقي ، وعرض ومقارنة سجل الخطوات ، بسهولة لتطوير أهدافك الشخصية لفقدان الوزن.

30 يوم تجريب

احصل على لياقتك وافقد الوزن في 30 يومًا!