تمارين بيلاتيس في المنزل

من المعتاد أكثر من ما يبدو أن العديد من الناس يرفضون دمج طريقة بيلاتيس في روتينهم التدريبي لأنهم يعتبرونها بطريق الخطأ تمرينات بسيطة للغاية ومريحة ، والتي يشار إليها فقط إذا كنت تعاني من آلام الظهر. وعلى الرغم من الحديث عن الكم الهائل من الفوائد التي يجلبها على صحتنا وحالتنا الجسدية والعقلية ، فلا يوجد ما يكفي من الإصلاح في العمل الجسدي الذي ينطوي عليه القيام به بشكل صحيح وفعال.

بادئ ذي بدء ، في جميع تمارين بيلاتيس يتدخل جسمنا كله ، مما يعني أنه من أجل تحقيق التنفيذ الصحيح علينا أن نضع جميع الآلات المادية للعمل في نفس الوقت. وبهذه الطريقة فقط سنضمن الحصول على جميع الفوائد الممكنة بطريقة كاملة. وهذا يعني أنه ، بعيدًا عن كونه قائمًا على تمارين بسيطة ، فهو عبارة عن نظام معقد مناسب جدًا لجميع أولئك الذين يحبون الاستمتاع بالرياضة.

الهدف من تصميم تطبيق جديد لممارسة تمارين بيلاتس هو أن نقدم لمستخدمينا عددًا كبيرًا من التمارين بجميع أنواعها لممارسة هذه الرياضة في المنزل ، مع أقصى قدر ممكن من الراحة.

لا شك أن البيلاتس هو نوع من التمارين الكاملة التي تجلب لنا فوائد عديدة ومهمة ، ولكن لا ينبغي لنا أن نفكر في أنه نشاط خفيف ، لأنه في حين أنه لن يجعلك تتعرق مثل طبقة الغزل ، فإنه ليس من السهل إما كما يعتقد الكثير.

ميزات التطبيق:

خالية تماما.

يتم تحديث المحتوى بشكل دوري.

-متضمن بعدة لغات.

-وجود القائمة مع الاحتمالات المختلفة.

-يمكنك مشاركة المحتوى الخاص بك.

الحصول على مساحة صغيرة جدا.

سوبر وظيفي

محتوى التطبيق:

استكمال calse من بيلاتيس على الانترنت.

جلسة بيلاتيس في المنزل.

بيلاتيس لانقاص وزنه

التدريب البدني والعقلي

روتين لإنقاص الوزن ونبرة في المنزل.

تمارين جسدية لانقاص الوزن.

دروس وتدريب

بيلاتيس للمبتدئين

الأغاني والموسيقى للاسترخاء.

تمارين الظهر.

تمارين للجسم كله.

تمارين جسدية وعقلية

تذكر: يحتاج جسمنا إلى التدريب البدني لإنقاص الوزن والعقلية ، لأنه لا يوجد أي انضباط أفضل يجمع بين الروتينين مع Pilates ، لذا فأنت تعرف ما إذا كنت تريد أن تخفف الوزن من المنزل مما يجعل أفضل تدريبات روتينية لممارسة التمارين سوف بيلاتيس جسدك نقدر ذلك.