Plank challenge 30 day

Plank challenge app - يتم إنشاء التطبيق بالنسبة لك إذا كنت ترغب في اختبار جسمك للقوة. مرحبا بكم في تحدي بلانك 30 يوم. التحدي بلانك للنساء يشمل مجموعة من الأشرطة والتقنية الصحيحة لتنفيذها ، مصممة للجسم الأنثوي.

التطبيق تحدي بلانك 30 يوم عظيم للمبتدئين في هذا العمل. هناك تقنية فريدة من نوعها لتحدي الجنس أقوى من 30 يومًا للرجال.

سيكون من دواعي سرورك تحدي تجريب 30 يومًا من القسم للرجال والنساء. سيضيف الجدول الزمني للرجال والنساء الوضوح إلى تدريباتك. سيكون تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا أسهل في التنفيذ مع الجدول الزمني. كنت لا تعرف مدى فائدة لعضلات التطبيق ممارسة بلانك.

زيادة الوقت الذي يقضيه في شريط ، والقدرة على التحمل القطار ، وشحذ التنفيذ الصحيح من الشرائح ABS تحدي 30 يوما للمبتدئين في المنزل. يتضمن قسم التمرينات الخاصة باللياقة البدنية للفتيات والفتيان وصفاً مفصلاً للتمرين. جعل الشريط في المنزل سهل.

عجلوا لتحميل التطبيق.