Pull Ups

يرفع سحب هي واحدة من افضل التمارين يمكننا القيام به. وهو واحد من العناصر الأساسية لبرنامج التدريب تمارين رياضية والشارع تجريب.

وهو يبني عضلات الظهر والكتفين، وكذلك عضلات الصدر. مع جعل شكا سحب العادية، يمكنك الاحتفاظ الرقم العضلات الخاصة بك في وضع جيد. لقد كتب البرنامج ليشمل التمرينات في التدريب المنتظم.

ميزات البرنامج:

★ التطبيق يبني خطط التدريب على أساس الاختبارات الحقيقية، وليس تقريبية.

★ برنامج يولد مجموعة متنوعة من البرامج التدريبية مع صعوبة تحديد من قبل المستخدم.

★ يحدد كسر تجديد بين التدريبات (اعتمادا على مستوى تقدمك).

★ يمكنك تغيير شدة خطط التدريب (تجديد والتدريب مينتانسي والتدريب والعمل الشاق، أقصى جهد) يدويا.

★ المتقدمة موقت الفترات للسيطرة على التدريبات.

★ إحصاءات التدريب.

★ كل خطة التدريب ولدت مختلفة لتجنب التكيف العضلات.

★ السيطرة الكاملة على خطط التدريب والقدرة على التحكم في التدريب خلال.

★ يمكنك استخدام خطط التدريب الخاصة بك.

★ تم إنشاء محرر الرسوم البيانية لجداول التدريب.

★ تم تصميم وحدة تحكم تجريب للحد من وطأة الانتظار لسلسلة أخرى. وهذا يسمح لك التركيز على التمرين.