Self Help

لدينا الحائز على جائزة أدلة المساعدة الذاتية كتبه NHS علماء النفس السريري.

يتيح لك تطبيق Self Help من CNTW الوصول إلى مجموعة كاملة من 23 دليلًا للمساعدة الذاتية للصحة العقلية. كتب علماء النفس الإكلينيكيون في NHS هذه الأدلة ، التي تم الإشادة بثلاثة منها في جائزة الجمعية الطبية البريطانية لمعلومات المرضى ، بمساهمات من مستخدمي الخدمة وموظفي الرعاية الصحية.

تغطية قضايا الصحة العقلية الشائعة مثل الإساءة ، والكحول ، والقلق ، والفجيعة ، والغضب ، والاكتئاب ، والعنف المنزلي ، واضطرابات الأكل ، والقلق الصحي ، وسماع الأصوات ، والذعر من الغضب ، والعنف المنزلي ، والوساوس ، والإكراه ، والذعر ، والإجهاد اللاحق للصدمة ، واكتئاب ما بعد الولادة ، إيذاء النفس والخجل والقلق الاجتماعي ومشاكل النوم والتوتر. تحتوي أدلةنا على نصائح وتلميحات مفيدة بالإضافة إلى تقنيات المساعدة الذاتية.

يحتوي كل دليل على نسخة صوتية مسجلة متاحة للبث. يمكن أيضًا تنزيل الأدلة مجانًا للقراءة في وضع عدم الاتصال. مطلوب عارض PDF لقراءة الأدلة.