Six Pack Abs in 30 Days - Abs

ستة حزمة القيمة المطلقة في 30 يوما - وقد تم إثبات القيمة المطلقة للرجال تجريبيا للمساعدة في تعزيز جميع عضلات البطن (القيمة المطلقة). مع التعليمات ، يمكنك التأكد من تنفيذ كل تمرين بأمان وفعالية.

لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولا تحتاج إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك واستغرق بضع دقائق في اليوم ، Six Pack Abs في 30 يومًا - يساعدك Abs Workout for Men على الحفاظ على اللياقة البدنية وفقدان الوزن بشكل فعال.

حاسبة BMI (مؤشر كتلة الجسم) : تحقق من إحصائيات جسمك للعثور على وزنك المثالي ، لأن الوزن الزائد والبدانة هما عاملان خطران لأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والقلق وأمراض القلب.

ستة حزمة القيمة المطلقة في 30 يوما - تجريب القيمة المطلقة للرجال ميزة التطبيق:

- تقييم مؤشر كتلة الجسم الخاص بك (BMI) على أساس المعلومات ذات الصلة على وزن الجسم والطول والعمر.

- يمكنك تخصيص مجموعات تجريب القيمة المطلقة

- القيام بالمزيد من أمراض القلب ، وممارسة عضلات البطن الخاصة بك ، وحاول التدريب الفاصل كثافة عالية

- سوف تنبيهات الصوت تساعدك على تحديد الراحة وتجريب

- الإخطار تذكير وقت ممارسة فعالة

- التدريبات عبس تحتوي على العديد من التمارين مع تعليمات خطوة بخطوة

- التدريبات المختلفة كل يوم ، ويزيد تدريجيا مجموعات التمرين

- تجريب القيمة المطلقة - ستة حزمة القيمة المطلقة ، عبس تجريب التحدي

- تمارين التدريبات Abs في خطة 30 يوما

- حرق الدهون في البطن وفقدان الوزن ، وأفضل تطبيق اللياقة البدنية لتدريب القيمة المطلقة

- 30 يوم Abs Fitness Challenge، Effective Six Pack Abs في 30 يوماً ، Six Pack Abs Workout

- تجريب القيمة المطلقة للرجال ، لا صالة ألعاب رياضية ، وفقدان الدهون البطن التدريبات وأي معدات.

- حرق الدهون في البطن مع عدم وجود معدات في المنزل ، وتدريب كامل عضلات البطن ، المعدة المسطحة

تتوفر مجموعات التمارين Six Pack Abs للتمارين:

بالتناوب V Ups، Alternative Heel Touch، Basic Crunches، Bench Dips، Bicycle Crunches، Bridge، Flutter Kicks، Leg Raise، Leg Up Crunches، Mountain Climbers، Plank، Plank with Leg Lift، Plank Rotation، Side Plank، Sit Up، Straight- ذراع بلانك ، V كرانش ، كركن ساق عمودية ، تمارين تويست و طاحونة روسية.