Stronger Back and Shoulder

أفضل تمرين للظهر والكتفين: تمارين الظهر لظهر سميك وعريض

لقد تغير هذا التطبيق اللياقة البدنية الآلاف من الناس في جميع أنحاء العالم. لقد قمنا بتطوير خطط تدريب فعالة للغاية من المدربين الأكثر خبرة.

لا صالة الألعاب الرياضية، أي معدات اللازمة. كل ما عليك القيام به هو استكمال الظهر وتمارين تجريب الكتف من 1TH يوم إلى 30 يوم.

ميزات:

- فقط 10 إلى 20 دقيقة الظهير والتدريبات الكتف. خطة التدريب 30 يوم كامل من الظهر والكتف التدريبات مذهلة وفعالة مع 3D مدرب شخصي.

- يتم تجميع الظهر والكتف تجريب التدريبات من قبل مجموعة العضلات ومستوى الصعوبة (من السهل والمتوسط، من الصعب). فيديو يظهر كيفية القيام كل الظهر والكتف ممارسة التمارين. وضع التعليمات الصوتية وجهاز ضبط الوقت في الظهر والكتف ممارسة التمارين.

- وضعت من قبل مدرب شخصي معتمد. وقد صممت جميع التدريبات تجريب مع نماذج 3D مع قرار HD كامل.

- قطعا لا معدات رياضية اللازمة لالظهر والكتف التدريب التمرين. استخدام الظهر والكتف تجريب التمارين في أي وقت، في أي مكان للرجال أو النساء.

- 100+ النظام الغذائي repices سوف تساعدك على فقدان الوزن. هذه الوصفات حمية سريعة وبسيطة، ولذيذ!

- دليل للياقة البدنية ويشمل أكثر من 50 الدروس على العاملين في الهيئة، وكيفية التنفس، وكيفية انقاص وزنه، وأكثر من ذلك ...

- نصائح التغذية تحتوي سرية لتساعدك على فقدان الوزن والحصول على الجسم المثالي. وسوف تعرف كيف دليل عملي لتناول الطعام الصحي، وكيفية شرب المزيد من المياه، وكيفية تناول المزيد من الفواكه والخضروات، ... وأهمية النظام الغذائي وصفات لانقاص الوزن.

- لا يوجد اتصال إنترنت.