Wall Pilates Lazy Girl Workout

تجريب جدار بيلاتيس لتخفيف الوزن. تمرين جدار بيلاتيس للبطن والمؤخرة للنساء.

تعتبر تمارين البيلاتس الجدارية والتمارين الكسولة مثالية للمبتدئين ويمكن القيام بها بسهولة في السرير دون أي معدات. تمرن مع هذا التمرين المنزلي الخاص. التمرين البطيء يشبه مشاهدة مسلسل، لكنك تحصل على لياقة بدنية فائقة أثناء القيام بذلك. احصل على جسم مثالي في المنزل أثناء الاستلقاء.

LazyGirl هو أول تطبيق Lazy Workout حيث يمكنك تبادل التمارين. ما عليك سوى التمرير إلى اليسار، وسترى تمارين أخرى مصممة خصيصًا لتمرينك المنزلي وإعداداتك. يمكنك ضبط أوقات التمرين والراحة وتتبع حرق السعرات الحرارية والنشاط والإنجازات. من بين أكثر من 400 تمرين، يمكنك إنشاء تمارين البيلاتس الجدارية والتمارين الكسولة الخاصة بك في السرير. ابدأ تحدياتنا وبرامجنا من أجل أن أكون أفضل اليوم.

نحن نقدم تحديات وبرامج وخطط للتمرين لأهداف مختلفة: سواء كنت ترغب في تدريب مؤخرتك أو عضلات بطنك أو ساقيك أو ظهرك أو ذراعيك أو كتفيك أو عضلات صدرك. هناك تحديات للياقة البدنية للسيدات تتراوح مدتها من 7 إلى 28 يومًا - مع تمارين الجدار والتمارين على السرير وتمارين البيلاتس مع الوسائد والتمارين للنساء وغيرها الكثير.

سواء كنت ترغب في تدريب مشكلتك أو المناطق العنيدة (تمرين المؤخرة، أو تمرين البطن، أو تمرين الساق)، أو فقدان الوزن، أو بناء العضلات - توفر لك Wall Pilates خططًا لياقة بدنية نسائية مخصصة وخططًا فردية يمكنك تعديلها في أي وقت - لتحقيق نجاحك الشخصي و روتين التدريب واللياقة البدنية الذي يبقيك نحيفًا ومناسبًا بشكل دائم. استمتع بنتائج حقيقية مرئية في وقت قصير - فقط حافظ على لياقتك! هذه هي اللياقة البدنية النسائية الجديدة: أكثر من 400 تمرين للنساء!

بالمناسبة، التمرين في السرير له ميزة كبيرة بالنسبة لي ولكم: سنقوم أيضًا بتدريب عضلات التثبيت الصغيرة. وهذا يعني أننا نحصل على تأثير تدريبي أكبر بجهد أقل، وبالتالي نصبح كسولين. أليس هذا عظيما؟ ابدأ الآن - الأفضل لك في انتظارك.

سوف تحصل على الوصول إلى مجموعة واسعة من الميزات:

- تجريب المنزل بدون معدات

- أكثر من 400 تمرين يمكنك تبديلها في أي وقت

- تغيير أوقات التمرين والراحة

- قم بإنشاء تمرينات البيلاتيس على الحائط والسرير الخاصة بك من خلال التمارين المفضلة لديك

- تمرين للنساء لأهداف مختلفة: تمرين المؤخرة، تمرين الساق، تمرين عضلات البطن، تمرين الظهر، الكتفين، الذراعين والصدر

- مجموعة كبيرة ومتنوعة من تمارين التركيز: فقدان الوزن، بناء القوة، التنغيم، تطوير مستوى لياقتك البدنية، بناء العضلات، تمارين التمدد الصباحية

- كن أفضل من خلال تحديات فقدان الوزن

- برامج شاملة تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي

- تتبع السعرات الحرارية والنشاط والتقدم

- ممارسة الرياضة للنساء

- تجريب للمبتدئين

مزايا تجريب كسول:

- احصل على تمارين لكامل الجسم دون مغادرة السرير في المنزل

- تمرينات السرير وتمارين البيلاتس على الحائط - من السهل القيام بها، ولكنها فعالة للغاية

- التدريبات المخصصة - قم بتبديل التمارين في التدريبات الخاصة بك في أي وقت

- احصل على وصول غير محدود إلى خططك الشخصية

- تمارين تركيز مصممة خصيصًا لتناسب احتياجاتك ومستوى لياقتك البدنية وهدفك: بطن مسطح (تمرين عضلات البطن)، مؤخرة مدربة (تمرين المؤخرة)، أذرع مشدودة، أرجل نحيفة (تمرين الساق)، جسم مدرب بالكامل، تمدد صباحي

- نصائح للياقة البدنية المهنية

- العيش بصحة أفضل

- يقلل من مؤشر كتلة الجسم

- النجاح المستدام

- حافظي على رشاقتك بشكل دائم

- تعلم أنماط اللياقة البدنية السهلة للحياة اليومية

سنقدم لك تمرينين مجانيين لـ Wall Pilates حتى تتمكن من تجربة Wall Pilates مجانًا.

يمكنك الحصول على حق الوصول الكامل إلى جميع الوظائف من خلال الاشتراك داخل تطبيق LazyGirl. نحن نقدم اشتراكات مختلفة حتى تتمكن من العثور على الاشتراك المناسب. يمكنك إلغاء اشتراكك في أي وقت من حساب iTunes الخاص بك.

شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية لـ Wall Pilates من Lazy Girl Workout:

https://5w-apps.com/lazy-agb/en