Yoga and Exercise Fitness

ويشمل التطبيق اليوغا اليوغا ضد الإجهاد والأساناس التي سوف تساعدك على التخلص من التوتر والاكتئاب والخوف والقلق. هذا التطبيق يحسن المزاج ، والصحة ، والاسترخاء لك.

هذا اليوغا يشكل تسلسل مثالية لجسم متعب وعقل مشغول. جرب هذا التسلسل لتهدئة الجهاز العصبي والقيام ببعض النظافة في مجال الطاقة لأنه يخفف من القلق والتوتر على الجسم.

2. الاسترخاء والتأمل مع أفضل اختيار. تمارين اليوغا التمرين مهمة للحفاظ على صحتك ومنع الإصابات ، خاصة مع تقدمك في السن.

يمكن لتمارين تمارين اليوغا تحسين نطاق الحركة ، وزيادة الدورة الدموية ، وتهدئة عقلك لمنع المرض والتوتر الإجهاد / اليوغا يشكل

إجراءات التمدد الأساسية

1. تمارين اليوغا تمتد لزيادة حجم الجسم

2. المرونة في التمدد

3. اليوغا تشكل للمرونة وتمارين اليوغا تمتد

4. اليوغا تمتد قبل الجري والمشي

التدريب الفاصل