Yoga tools from Sadhguru

خمس دقائق فقط في اليوم يمكن أن تتحول حياتك! سواء كنت تسعى الصحة والفرح أو السلام والمحبة، سواء كان ذلك في النجاح في عالم الاستكشاف أو الداخلي كنت تسعى ل، فقد تم تصميم هذه الممارسات 5 دقائق لمساعدتك على قطع طريق النضال والمشي من خلال الحياة مع سهولة.

يتضمن التطبيق توجيه وأشرطة الفيديو التعليمية مع العروض وتفسيرات لكل من الممارسات سبعة.

هي أشرطة الفيديو المتوفرة حاليا للغاية، وذلك بمجرد تحميلها، التطبيق لا يحتاج اتصال بالإنترنت.

وتشمل الممارسات سبعة:

اليوغا للصحة

هذه الممارسة هي وسيلة بسيطة لتفعيل العقيدات الطاقة في المفاصل وممارسة العضلات، وبذلك سهولة النظام برمته.

اليوغا للنجاح

نظم الطاقة والعصبية تتفرع بطريقة كبيرة في منطقة الكتف وأعلاه. ممارسات الرقبة تفعيل هذه الأنظمة، وبذلك اليقظة وحدة الفكرية.

اليوغا للالعافية

اليوغا ناماسكار هو ممارسة القوية التي تغذي والأبعاد النفسية والطاقة الجسدية للإنسان.

اليوغا من أجل السلام

ممارسة نادي Shuddhi يطهر nadis - مسارات من خلالها تدفقات الطاقة البرانا - مما أدى إلى نظام متوازن والصحة النفسية.

اليوغا للفرح

ندى اليوغا - اليوغا من صوت أو صدى - يسمح لك أن ينطق الأصوات التي تخلق جوا من الفرح الداخلي، مما يجعلها وسيلة طبيعية ليكون.

اليوغا لاستكشاف الداخلية

Shambhavi مدرا هو، عملية سهلة جهد يعزز التصور الخاص بك ويجعلك تقبلا لهذا البعد من الحياة، وغالبا ما توصف بأنها نعمة.

اليوغا للحب

والعديد من النهايات العصبية في النخيل الخاص تجعلها حساسة للغاية. عن طريق وضعها معا في ناماسكار، يمكنك تغيير كيمياء لتعزيز الحب الداخل.

فوائد اليوغا التحالف التقدمي المتحد

صممه Sadhguru، وتستند هذه الممارسات على علم التحالف التقدمي المتحد اليوغا، الموجه نحو الفوائد البدنية والنفسية. تساعد هذه الممارسات:

• تعزيز حيوية، والتركيز والذاكرة والإنتاجية

• تثبيت الجسم والعقل والعواطف

• تعزيز وتثبيت العمود الفقري

• يساعد في تخفيف آلام الظهر، والإجهاد، والقلق والتوتر

• مساعدة في تخفيف الأمراض المزمنة وتحسين الصحة العامة

• تعزيز العمل الجماعي والتواصل

• غرس شعور دائم من الفرح والسلام والوفاء

إرشادات الممارسة

• يمكن أن يتم الممارسات في أي وقت وفي أي مكان. فمن الأفضل للقيام بها في تسلسل معين في التطبيق. يمكن أيضا أن يتم كل ممارسة فردية، إذا كان التركيز الخاص بك هو فقط على بعض الجوانب.

• إذا كنت تبحث في القيام ممارسة واحدة فقط، ونحن نوصي به ناماسكار اليوغا لالرفاه العام.

• ينصح المعدة الخفيفة (الحفاظ على وجود فجوة 1.5 ساعة بعد الطعام). إذا كنت لا تفي بهذا الشرط في يوم معين، يرجى تخطي ممارسة اليوغا مرحبا.

• أي شخص أكثر من 7 سنوات من العمر يمكن أن تفعل الممارسات.

حول Sadhguru

Sadhguru هو المدرب، الصوفي والبصيرة، وتقدم علم اليوغا في شكل ذات الصلة العقول المعاصرة. استفزازية، الثاقبة وبارع كلل، وقد حصل محادثات Sadhguru لله سمعة رئيس للبرلمان وصانع رأي شهرة دولية لدراسة المسائل الروحية، والأعمال التجارية والبيئية والشؤون الدولية. وجود Sadhguru قد لمست وتحويل حياة الملايين من الناس في الطرق التي لا يمكن التعبير عنها.

Sadhguru هو أيضا مؤسس مؤسسة العشاء، وغير الدينية، منظمة غير ربحية تدعمها أكثر من 2 مليون متطوع و 200 مراكز في جميع أنحاء العالم. فقد تم تخصيص المؤسسة لرفاهية الفرد والعالم على مدى العقود الثلاثة الماضية.

تطبيقات أكثر:

ونقلت الصوفي: http://market.android.com/details؟id=org.ishafoundation.app.quotes

العشاء هتافات: http://market.android.com/details؟id=org.ishafoundation.app.chants

موقع: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/

https://www.youtube.com/user/sadhguru

https://www.facebook.com/sadhguru

https://twitter.com/sadhguruJV