ピロピロ・チャレンジ（ピロピロ笛）

হুইসল খেলনা "পাইরো পিরো হুইসেল" "ওয়াইপ ব্যাক" বা "পিচলা হুইসেল" নামেও পরিচিত। এটি ডায়েট, পুনর্বাসন, শ্বাস প্রশিক্ষণ এবং প্যাটাকা অনুশীলনের মতো এর প্রভাবগুলির জন্য পুনরায় স্বীকৃত হয়েছে।

P "পাইরো পিরো চ্যালেঞ্জ" সহ মৌখিক ফাংশন প্রশিক্ষণ

মৌখিক গহ্বরের কাজটি খাদ্য চিবানো "চিউইং ব্যায়াম" এর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। পেরিওরাল টিস্যুগুলি মুখের মধ্যে খাবার রাখতে এবং সঠিকভাবে শ্বাস নিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই জাতীয় ফাংশনগুলি কেবল চিবানো দ্বারা প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় না এবং মৌখিক গহ্বরের চারপাশের পেশীগুলি দক্ষতার সাথে সরিয়ে নেওয়া উচিত। অতএব, আমি "পাইরো পিরো চ্যালেঞ্জ" নামে একটি মৌখিক ফাংশন প্রশিক্ষণের অ্যাপ্লিকেশনটি সুপারিশ করতে চাই।

P পিরো পিরো হুইসেল কী?

হুইসল খেলনা "পিরো পিরো হুইসল", যা প্রায়শই ক্যান্ডি স্টোর এবং মেলায় দেখা যায়, এটি "ওয়াইপিং ব্যাক" বা "পিচলা হুইসেল" নামেও পরিচিত। আপনি যদি উইকিপিডিয়ায় এটি সন্ধান করেন তবে এটিকে "স্ন্প বাঁশি" বা "ঘূর্ণায়মান বাঁশি "ও বলা হয় এবং মনে হয় এটি জাপানের পক্ষে একটি সিঁড়ি অনন্য এবং বিদেশেও পাওয়া যায়। বলা হয়ে থাকে যে নামগুলি ইংরেজিতে ব্লাউআউট এবং পার্টি হর্ন, তবে আক্ষরিক অনুবাদটি হ'ল "বিস্ফোরণ পার্টি হুইসেল", যা খুব শান্ত নয়।

আপনি এটি 100-ইয়েনের দোকান এবং ডাইসোতে কিনতে পারেন, তবে বিখ্যাত জায়গাগুলির মধ্যে রয়েছে PROIDEA এর পেটের শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনকারী লং পিরো পিরো স্ট্রং, লুপিনের দীর্ঘ-শ্বাস-প্রশ্বাসের জীবন (প্রশিক্ষণ ঘা), এবং ব্লকব্যাক ভিলেজের সুপার লং ব্লকব্যাক ...

আমি যখন ছোট ছিলাম, তখন ভাবছিলাম কেন প্রসারিত অংশটি মূল আকারে ফিরে আসল। আমি নিমজ্জনটি নিয়েছিলাম এবং এটিকে বিচ্ছিন্ন করে দিয়েছিলাম এবং রহস্যটির সমাধান করা হয়েছিল। এটিতে একটি পাতলা, ঘোরের ক্ষতযুক্ত তার রয়েছে। আমি দেখছি, এটিই মূলটিতে ফিরে আসার শক্তি ছিল।

The পিরো পিরো চ্যালেঞ্জ কী?

"পাইরো পিরো চ্যালেঞ্জ" একটি অ্যান্ড্রয়েড ফ্রি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে সহজেই শ্বাসের প্রশিক্ষণ এবং মৌখিক ফাংশন প্রশিক্ষণ দেওয়ার অনুমতি দেয়। এই নামটি দেওয়া হয়েছে কারণ মোটিফটি "পিরো পিরো বাঁশি"। শ্বাস প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণ এবং মৌখিক ক্রিয়াকলাপের প্রশিক্ষণের জন্য "পিরো পিরো হুইসেল" কেন? অনেকেই ভাবতে পারেন। তবে, সম্প্রতি দেখা গেছে যে এই শিসটি ডায়েটিং এবং পুনর্বাসনের জন্য কার্যকর এবং এটি দীর্ঘমেয়াদী যত্নের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হচ্ছে।

এটি ব্যায়ামের জন্য কায়ো নোরো দ্বারা ব্যবহৃত হওয়ার জন্যও বিখ্যাত। আপনি অনলাইনে "পাতলা" এবং "নাসোলাবিয়াল ভাঁজ অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার" মতো অভিজ্ঞতাও দেখতে পারেন। যেহেতু এটি পেটের শ্বাস ব্যবহার করে, তাই এটি দেখতে এটি দেখতে ব্যবহার করা শক্ত।

এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য আশ্চর্যজনক নয়।

P কীভাবে পিরো পিরো চ্যালেঞ্জ ব্যবহার করবেন

পিরো পিরো চ্যালেঞ্জের সাহায্যে আপনি যখনই চান স্মার্টফোন রয়েছে ততক্ষণ শ্বাসের প্রশিক্ষণ এবং মৌখিক ফাংশন প্রশিক্ষণ নিতে পারেন। কেবল ডাউনলোড করা অ্যাপ্লিকেশন চালু করুন এবং স্টার্ট বোতাম টিপুন। 3 টি স্তর রয়েছে যা আপনি চ্যালেঞ্জ করতে পারেন। স্তর 1 সহজতম এবং স্তর 3 সর্বোচ্চ অসুবিধা। আপনার উপযুক্ত স্তর এবং প্রশিক্ষণ দিন তা চয়ন করুন।

Your আপনার স্মার্টফোনের মাইক্রোফোনে শ্বাস ফেলা

স্পষ্টতই, পিরো পিরো চ্যালেঞ্জকে আসল পিরো পিরো হুইসেলের সুবিধার্থে করতে হবে না। আপনি কেবলমাত্র আপনার স্মার্টফোনের মাইক্রোফোনে ফুঁ দিয়ে শ্বাস প্রশিক্ষণ এবং মৌখিক ক্রিয়াকলাপ প্রশিক্ষণ সম্পাদন করতে পারেন। হুইসেলের দৈর্ঘ্য সর্বাধিক করুন এবং 5 সেকেন্ডের জন্য বয়ে যাওয়া চালিয়ে যান। 5 সেকেন্ড বিরতির পরে, শেষ করতে 5 বার পুনরাবৃত্তি করুন। যদি আপনি প্রশিক্ষণের সময় মাথা ঘোরা অনুভব করেন, অবিলম্বে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন। আপনি যদি খুব চেষ্টা করেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করেন তবে আপনার কোনও সন্তান হবে না।

◆ মৌখিক ত্রুটি প্রতিরোধের সহজ

বয়স্ক লোকেরা প্রায়শই মুখের গহ্বরের চারপাশের পেশীগুলি ব্যবহার করে। যখন এই প্রবণতা শক্তিশালী হয়ে ওঠে, এটি "ওরাল ফ্রেইটি" নামে একটি দুর্বল অবস্থা সৃষ্টি করে, যা খাওয়া, কথা বলা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মতো গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপে বাধা দেয়। আপনি "পাইরো পিরো চ্যালেঞ্জ" ব্যবহার করে সহজেই এই ধরনের মৌখিক দুর্বলতা প্রতিরোধ করতে পারেন। অ্যাপটি নিখরচায়, তাই প্রথমে এটি ডাউনলোড করতে নির্দ্বিধায়।

★ পাত্তা পরিমাপ / দীর্ঘমেয়াদী যত্ন প্রতিরোধ সম্পর্কিত অ্যাপ্লিকেশন

এখানে বিভিন্ন জিমন্যাস্টিকস যেমন প্যাটাকা জিমন্যাস্টিকস, স্বাস্থ্য জিমন্যাস্টিকস, স্বাস্থ্যকর মুখ জিমন্যাস্টিকস, আইবে জিমন্যাস্টিকস, প্যাটচারা ইত্যাদি রয়েছে তবে আমরা সেই প্রশিক্ষণের সাথে সম্পর্কিত অ্যাপসটি প্রবর্তন করব।

(1) পাতাকা (পাতাক্কা পরিমাপ)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.patakkar&hl=ja

(২) পাতাকা মাস্টার (ওরাল ফাংশন প্রশিক্ষণ)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.master&hl=ja

(3) প্রতিযোগিতামূলক অনুশীলন (মুখের পেশী প্রশিক্ষণ)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.niramekko&hl=ja

(4) ছুতার পাতাজো (মৌখিক ফাংশন প্রশিক্ষণ)

Https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.daikunopatazou&hl=ja

--------------------------------------------

টুথপেস্ট যোদ্ধা শিকাডারম্যান প্রকল্প কী?

--------------------------------------------

ডেন্টাল চরিত্রগুলির মাধ্যমে সহজেই বোঝার উপায়ে ডেন্টাল এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতির গুরুত্ব ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য এটি একটি প্রকল্প। সারাজীবন আপনার নিজের দাঁত দিয়ে খেতে প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করুন।