フィットネスでヒップアップ！美尻サロン：岡部友完全監修

"■ চমৎকার গাধা সেলুন এই ধরনের লোকেদের জন্য সুপারিশ করা হয়!

・ আমি একজন জনপ্রিয় ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ফিটনেস পাঠ নিতে চাই

・ আমি দিনে 10 মিনিটের মধ্যে আদর্শ হিপ লাইন পেতে চাই৷

・ বাড়ি থেকে কাজ করার ফলে ব্যায়ামের পরিমাণ কমেছে এবং ওজন বেড়েছে।

・ আমি আমার নিজস্ব উপায়ে পেশী প্রশিক্ষণ করছি, কিন্তু আমি একজন পেশাদার প্রশিক্ষক চাই যে আমাকে শেখান

・ আমি নিবিড়ভাবে নীচের শরীর যেমন উরু এবং নিতম্বকে শক্ত করতে চাই।

・ আমি প্রশিক্ষণ দিচ্ছি, তবে এটি নীচের শরীরের বডি লাইনে কোনও প্রভাব ফেলে না।

・ আমি কাজ এবং বাড়ির কাজে ব্যস্ত আছি এবং ফিটনেস বা জিমে যাওয়ার সময় নেই

・ আমি আদর্শ হিপ লাইন পেতে এবং ফ্যাশন উপভোগ করতে চাই

・ আমি আমার খাদ্য চালিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা রাখতে পারি না

・ আমি সঠিক ভঙ্গি সহ স্কোয়াটের মতো পেশী প্রশিক্ষণকে চ্যালেঞ্জ করতে এবং প্রশিক্ষণ দিতে চাই।

・ আমি আমার প্রশিক্ষণের ইতিহাস এবং ওজন রেকর্ড এবং পরিচালনা করে একটি রেকর্ডিং ডায়েট শুরু করতে চাই।

・ আমি গ্রীষ্মের মধ্যে একটি সুস্থ বাট এবং সুন্দর পা পেতে চাই

・ সম্প্রতি, আমার বাট একটি বৃত্ত থেকে বর্গক্ষেত্রে পরিবর্তিত হয়েছে! ??

■ জনপ্রিয় ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক "টোমো ওকাবে" এর সম্পূর্ণ তত্ত্বাবধানে পূর্ণ-স্কেল ফিটনেস ভিডিও

টোমো ওকাবে, একজন হিপ-আপ পেশাদার যিনি অনেক বিনোদনকে "সুন্দর বাট"-এর দিকে নিয়ে গেছেন, উপস্থিত হন এবং তত্ত্বাবধান করেন!

সমস্ত প্রশিক্ষণের মধ্যে একটি ভিডিও রয়েছে যাতে টোমো ওকাবে নিজেই উপস্থিত হয় এবং পয়েন্টগুলি ব্যাখ্যা করে।

[টোমো ওকাবে]

"মেজ অফ নাইস বটম" যিনি ইউরিয়ান রিট্রিভারের মতো অনেক সেলিব্রিটি এবং বিনোদনকারীদের জন্য বডি মেকআপ এবং প্রশিক্ষণের দায়িত্বে ছিলেন এবং নাইস বটমের নেতৃত্বে ছিলেন।

একটি সুন্দর মেয়েলি বডি লাইন তৈরি করার জন্য অনেক বই, "পেশাদার কাজের স্টাইল", "তামোরি ক্লাব", "ডু এস ট্রেনিং", ইত্যাদি টিভি উপস্থিতি অনেক ক্যারিশম্যাটিক স্পাইস আপ ফিটনেস প্রতিনিধি

■ চমৎকার গাধা সেলুনে, আপনার খাদ্য চালিয়ে যাওয়ার অনেক গোপনীয়তা রয়েছে

・ দিনে 10 মিনিট থেকে, আপনি আপনার অবসর সময় জিমে, বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে যেকোন সময়, যে কোন জায়গায় ফিটনেস করতে ব্যবহার করতে পারেন।

・ Tomo Okabe-এর "আপনার শরীর ও মনকে প্রশিক্ষিত করার বার্তা" আপনার খাদ্যের অনুপ্রেরণা বাড়াতে প্রতিদিন আসে।

・ একটি সুন্দর মোমোজিরি হওয়ার জন্য একটি 9-সপ্তাহের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম৷ প্রথম সপ্তাহের জন্য প্রোগ্রামটি বিনামূল্যে এবং বারবার ব্যবহার করা যেতে পারে।

■ আপনি আপনার কঠোর পরিশ্রমের ফলাফল দেখতে পারেন! ফটো সহ লগ ফাংশন

"বিউটিফুল বাট সেলুন" অ্যাপের মধ্যে, একটি ডায়েট লগ ফাংশন রয়েছে যা আপনাকে আপনার দৈনন্দিন প্রশিক্ষণের ইতিহাস, আপনার শরীরের আকার এবং ওজন, ফটো এবং আরও অনেক কিছু রেকর্ড করতে দেয়।

সাংখ্যিক মানগুলি গ্রাফ করার পাশাপাশি, আপনি রেকর্ড করা ফটোগুলির আগে / পরে একত্রিত করতে পারেন এবং সেগুলি Instagram এবং বন্ধুদের সাথে ভাগ করতে পারেন!

আপনার শরীরের লাইনের পরিবর্তন দেখে হয়তো সবাই অবাক?

■ "রিমাইন্ডার ফাংশন" যা আপনাকে প্রতিদিন প্রশিক্ষণের সময় সম্পর্কে জানায়

ব্যস্ত মানুষ ঠিক আছে! রিমাইন্ডার ফাংশন আপনাকে অবগত রাখে এবং আপনার প্রশিক্ষণের সময় পরিচালনা করে।

আপনি Tomo Okabe থেকে উত্সাহের একটি বার্তা পাবেন, যাতে আপনি প্রশিক্ষণ চালিয়ে যেতে পারেন।

"