栄養士サポートとカロリー管理で簡単ダイエット！「メルシー」

"প্রাথমিক খাদ্য, একটি ব্যায়াম নয় খাদ্যের 90% হল!"। ওজন হারান উদ্দেশ্য পারেন, খাবার ব্যবস্থাপনার সবচেয়ে কার্যকরী। যে কোন জায়গায় পেশাগত জ্ঞান, যে কোনো সময়!

ডায়েট অ্যাপ মেলথির প্রধান কাজ হল ডায়েটিশিয়ানদের পরামর্শ এবং প্রতিদিনের খাবারের রেকর্ড।

মেলথি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ডায়েট পরিচালনার উপর ফোকাস করে এবং আপনাকে কীভাবে আপনার জীবনযাত্রার সাথে উপযুক্ত এমন একটি ডায়েট চয়ন করতে হয় সে সম্পর্কে টিপস দেয়, আপনি বাইরে খাচ্ছেন বা কোনও সুবিধার দোকানে খাচ্ছেন।

এটি ব্যবহার করার প্রস্তাবিত উপায় হল আপনার প্রতিদিনের খাবারের ছবি তোলার মাধ্যমে শুরু করা!

একজন রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ান আপনাকে প্রতিটি ব্যক্তির জীবনযাত্রার জন্য উপযুক্ত পরামর্শ দেবেন!

আপনার শরীরের জন্য সঠিক খাদ্য খুঁজে পেতে পরামর্শ ব্যবহার করুন!

-----------------------------------

◆ আপনি Mealthy দিয়ে কি করতে পারেন

-----------------------------------

1) একটি মৌলিক খাদ্য পদ্ধতি অনুশীলন করুন যা প্রবণতা দ্বারা বিভ্রান্ত না হয়ে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বিগুলির পুষ্টির ভারসাম্যের উপর জোর দেয়

2) একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান দ্বারা পেশাদার ডায়েটিশিয়ান নির্দেশিকা

3) একটি খাবারের ডায়েরি হিসাবে ব্যবহার

4) ওজন রেকর্ড

-----------------------------------

◆ ডায়েট সম্পর্কে প্রাথমিক ধারণা

-----------------------------------

মেলথির ডায়েট থিওরি হল কিভাবে "কন্টিনিউ" "ক্যালোরি ম্যানেজমেন্ট" করা যায়।

এটি সারা বিশ্বের বিজ্ঞানীদের গবেষণার ফলাফল এবং এটি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য তত্ত্ব। ট্রেন্ডি কার্বোহাইড্রেট সীমাবদ্ধতা সেই ধারণার অংশ।

অতএব, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি এমন একটি খাদ্যে ক্যালোরি অপচয় এড়ান যা আপনার জীবনধারা বজায় রাখা সহজ।

এমনকি যদি আপনি প্রতিদিন 100kcal কম করেন, তবে এটি এক মাসে প্রায় 0.5kg এর প্রভাব ফেলবে এবং আপনি যদি এটি এক বছর ধরে চালিয়ে যান তবে আপনি আপনার আদর্শ শরীরের আকৃতির কাছাকাছি চলে যাবেন।

এটি এমন একটি ফাংশন দিয়ে সজ্জিত যা আপনাকে সহজেই একটি সুবিধার দোকানে আপনার শরীরের আকৃতির সাথে মানানসই খাবারের সন্ধান করতে দেয় বা অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যালোরি খাওয়ার প্রবণতা রাখে৷

উপরন্তু, ক্রমাগত সমর্থন হিসাবে, একটি নিবন্ধিত খাদ্য বিশেষজ্ঞ দ্বারা একটি সমর্থন ফাংশন আছে।

আপনার দৈনন্দিন খাদ্য সম্পর্কে আপনার ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করে, আমরা আপনাকে উপদেশ দেব যা আপনার জন্য উপযুক্ত।

এটি এমন একটি খাদ্য যা আপনি প্রতিদিন খান, তাই এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি এটি অতিরিক্ত করবেন না এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে স্থূলতা থেকে মুক্তি পাবেন।

-----------------------------------

◆ এই মত লোকেদের জন্য প্রস্তাবিত!

-----------------------------------

・ যারা ডায়েটে যেতে চান

・ লোকেরা কম-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট খুঁজছেন

・ যারা ডায়েটের জন্য কী খেতে হবে তা জানেন না

・ যারা একজন নিবন্ধিত খাদ্য বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পেশাদার নির্দেশিকা পেতে চান

・ যারা খাদ্য এবং ওজন পরিবর্তনের একটি তালিকা দেখতে চান

・ যারা ডায়েটে খুব বেশি টাকা খরচ করতে চান না

・ যারা খাবার রেকর্ড করতে চান

・ যারা স্থূলতা থেকে মুক্তি পেতে চান

・ যারা ব্যায়াম না করে ডায়েট করতে চান

・ যারা তাদের পছন্দ মতো খেতে চান এবং সহজেই ডায়েট করতে চান

・ 25 বা তার বেশি BMI সহ সামান্য নিটোল ব্যক্তি, পুরুষদের জন্য শরীরের চর্বি শতাংশ 25% এবং মহিলাদের জন্য 30% বা তার বেশি শরীরের চর্বি শতাংশ৷

・ যাদের দৈনন্দিন জীবনে 2-3 কেজি ওজন বেড়েছে

・ যারা মেটাবলিক সিনড্রোম এবং ডায়াবেটিস রিজার্ভ আর্মিতে আছেন

・ যারা ফিটনেসের ক্ষেত্রে সাঁতার, দৌড়ানো এবং যোগব্যায়াম করা সত্ত্বেও পাতলা নন

・ যারা অতীতে চরম খাদ্য গ্রহণ করেছেন

・ যাদের স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে সমস্যা হচ্ছে এবং ট্যাবেলগ বা ইয়েলপে অনুসন্ধান করতে পারছেন না

・ যারা কোলেস্টেরল নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং কার্বোহাইড্রেট সীমিত করতে চান

・ যাদের নিজের খাবার তৈরি করার সময় নেই

・ যারা জনপ্রিয় ডায়েট পদ্ধতিতে কাজ করছেন যেমন সকালের কলা ডায়েট, কার্বোহাইড্রেট ডায়েট, উপবাস, ফ্যাট বার্নিং স্যুপ, কিন্তু ওজন কমেনি

-----------------------------------

◆ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক Hiroyuki Ando দ্বারা তত্ত্বাবধানে

-----------------------------------

এই অ্যাপ্লিকেশনটির গণনা যুক্তি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিরোয়ুকি আন্দোর পরামর্শের ভিত্তিতে ডিজাইন করা হয়েছে। কারণ এটি শরীরের পরিবর্তন পেশাদারদের দ্বারা সুপারিশকৃত একটি খাদ্য তত্ত্ব, আপনি যথেষ্ট ফলাফল আশা করতে পারেন।

《হিরোয়ুকি আন্দোর প্রোফাইল》

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক. লাইফটাইম অ্যাথলেটস কোং লিমিটেডের প্রতিনিধি পরিচালক।

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ এবং বক্তৃতা কার্যক্রমের পাশাপাশি, প্রশিক্ষকদের প্রশিক্ষণ এবং সহায়তা করার সময়, তিনি আইটি ডিজিটাল এবং সোশ্যাল মিডিয়ার সাথে ফিটনেস যুক্ত করে প্রশিক্ষণের একটি নতুন ফর্ম তৈরি করছেন। আজ অবধি, তিনি 1,200 টিরও বেশি ক্লায়েন্ট এবং 191 জন ক্রীড়াবিদ, অভিনেতা, অভিনেত্রী এবং বডি পরিবর্তনের সাথে জড়িত শিল্পীদের সাথে কাজ করেছেন।

ওয়েব: http://andohiroyuki.com/

টুইটার: @hiroando

-----------------------------------

◆ অন্যরা

-----------------------------------

・ ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে ডায়েটের প্রভাবগুলির মধ্যে পৃথক পার্থক্য রয়েছে।

・ এই অ্যাপটি স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার উদ্দেশ্যে সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি যদি বর্তমানে অসুস্থতা বা স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছ থেকে নির্দেশনা পান, তবে সেখানে নির্দেশাবলী এবং নির্দেশিকা অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

・ আপনার কোনো অনুরোধ, বাগ রিপোর্ট, বা প্রশ্ন থাকলে অনুগ্রহ করে সমর্থন URL থেকে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন!