30 Day Push Ups Challenge

আমাদের pushups নিম্নলিখিত ফিটনেস রুটিন workouts 30 দিনের মধ্যে একটি ভয়ঙ্কর বুক পেতে নিজেকে প্রতিদ্বন্দ্বিতা! আমাদের 30 দিনের pushups ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ ডাউনলোড সমস্ত নির্দেশাবলী আপনি ফোকাস প্রশিক্ষণ 30 দিন পর নিখুঁত শরীর আছে অনুসরণ করার দরকার গ্রহণ. আমরা জানি যে, আমাদের pushups চ্যালেঞ্জ সম্পূর্ণভাবে doable হলে আপনি আমাদের workout আপনি ক্যালেন্ডার এবং ফিটনেস রুটিন আমরা তোমাদেরকে আমিই জীবনোপকরণ দিয়ে বিদ্ধ. সুতরাং, কোন অজুহাত. আমাদের অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন এবং নিখুঁত জুত আপনি সবসময় আপনি চান পেতে সব pushups করছেন ব্যায়াম করা শুরু করুন!

আমরা বুঝতে পারি যে, স্ব শৃঙ্খলা আপনার পার্শ্ব দ্বারা একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক ছাড়া কঠিন হতে পারে. এ কারণে আমরা মনে করিয়ে এবং অনুক্রমে আপনার দৈনন্দিন ফিটনেস রুটিন করতে আপনি আপনার pushups চ্যালেঞ্জ সফল হতে জন্য আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে অনুস্মারক সেট আপ হয়. এছাড়াও আপনি আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান এবং pushups ব্যায়াম একসাথে করতে পারেন. এই ভাবে আপনি প্রতিদিন আমাদের pushups প্রশিক্ষণ রুটিন বিদ্ধ সর্বোচ্চ ফলাফল পেতে একে অপরের মনে করিয়ে দিতে পারেন.

=================================================

30 দিনের pushups ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ হাইলাইট বৈশিষ্ট্য:

=================================================

• আমাদের অ্যাপ্লিকেশন একটি মহান ইউজার ইন্টারফেস এবং ব্যবহার করা খুব সহজ হয়ে গেছে.

• আমরা আপনাকে 30 দিনের জন্য একটি স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ সাহায্য

• আমাদের কাস্টম workout আপনি সহায়িকার আপনি সহজবোধ্য উপায়ে আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে সাহায্য করবে. সমস্ত আপনাকে যা করতে হবে প্রতিদিন আমাদের pushups প্রশিক্ষণের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে.

• রঙিন ইমেজ সঙ্গে ধাপে নির্দেশাবলীর দ্বারা সম্পূর্ণ পদক্ষেপ নিশ্চিত আপনি সঠিকভাবে আমাদের সব ফিটনেস রুটিন এবং ABS ব্যায়াম অনুসরণ করতে পারেন সর্বোচ্চ ফলাফল পেতে করা.

• প্রতিদিন আপনার দৈনন্দিন দ্রুত workouts এর কি আপনাকে অবহিত করার জন্য একটি অনুস্মারক সেট আপ করুন.

• স্বাস্থ্য টিপস আপনি শরীরের চর্বি হারান এবং আপনার workout ফলাফল পূর্ণবিস্তার সাহায্য করবে পান.

যাতে টিপস সবাই উপকৃত হবে ফেসবুক, WhatsApp, বা অন্যান্য সামাজিক নেটওয়ার্কিং অ্যাপ্লিকেশান: • আপনার প্রিয় সামাজিক নেটওয়ার্কের উপর এই টিপস শেয়ার করুন.

• আপনার প্রিয় সামাজিক নেটওয়ার্কিং অ্যাপ উপর আপনার বন্ধু এবং পরিবারের আপনার workout অবস্থা শেয়ার করুন.

• একসঙ্গে এই pushups চ্যালেঞ্জ করতে আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান. সামাজিক সমর্থন একটি মহান প্রেরণা প্রদায়ক এবং আপনি যদি আরও বেশি workout আপনি হার্ড নির্ধারিত করতে.

=================================================