30 Days Squat Challenge

সময় নেই জিমে? এখন আপনি 30 দিনের স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ ব্যবহার করে বাড়িতে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।

বৈশিষ্ট্য:

Training আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি সম্পর্কে নজর রাখুন

Exercise ধাপে ধাপে অনুশীলনের তীব্রতা বাড়ান

• দৈনিক অনুস্মারক

স্কোয়াট ব্যায়ামের সুবিধা:

* পেশী গঠনে সহায়তা করুন

* ভঙ্গিমা এবং গতিশীলতা উন্নত করুন

* দ্রুত ক্যালোরি বার্ন করুন

* আঘাত আঘাত প্রতিরোধে সহায়তা