বেলি নৃত্য 2020 (Raqs Sharqi)

যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে চান এবং বেলি চর্বি থেকে আরাবিনিক ব্যায়াম করে আরব উপন্যাসের গানগুলি উপভোগ করুন তবে বেলি নৃত্য 2020 সেরা অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশন। আপনি আমাদের পেটানো চর্বি হারাতে শিখবেন কিভাবে ধূমপানের জটিল আন্দোলন শুরু করার জন্য আমাদের পেটানো নাচের ক্লাসগুলি এবং অনুশীলনকারীদের জন্য।

বেলি নৃত্য হিপস এর articulations উপর একটি জোর দিয়ে, ধুলো-চালিত নাচ বাজানো পেট ফ্যাট হারান উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। আরবি belly নাচ পোশাক এবং পরিধানসমূহ আরব দেশ থেকে সাধারণত। আপনি এটি রকস শালকী হিসাবে রকস বালাদি বা পূর্বের নাচ হিসাবেও নামকরণ করতে পারেন। Beginners জন্য একটি belly নাচ workout সঞ্চালন উত্তেজনাপূর্ণ। এটা উপভোগ্য এবং আকর্ষণীয়, একটি পেট নর্তকী ড্রাম একাকী, অ্যারে ডেরবেকে পেরেকশন, ডারবোকা ল্যাথ, ডারবুক ডমব্যাক বা ডারবেকে আরাবেতে হিপ আন্দোলনকে অনাকাঙ্ক্ষিত দেখতে আকর্ষণীয়।

দ্রুত চর্বি হ্রাস আমাদের পেট চর্বি ব্যায়াম এবং অ্যারোবিক workout অনুসরণ করুন। এটি মহিলাদের জন্য পেট চর্বি হারাতে সেরা ব্যায়ামের একটি এবং এটি আরবের পেটানো নাচ সংগীত শোনার জন্য মজার। কিভাবে নাচ belt এবং আপনার লিভিং রুমে বসতে না শিখুন!

আপনি কিছু ফিটনেস অনুশীলন করবেন যা আপনাকে আপনার ফিটনেসে পৌঁছাতে সহায়তা করবে:

-> চক্রবৃদ্ধি আন্দোলন। রকস শার্কি স্ট্যাকটো আন্দোলন, সর্বাধিক হিপস অন্তর্ভুক্ত, সঙ্গীত বাজেয়াপ্ত বা একটি বীট উচ্চারণ ব্যবহৃত।

-> তরল আন্দোলন। একটি বায়বীয় কর্মশালার মত, রকস বালাদি, প্রবাহিত, নিরবচ্ছিন্ন আন্দোলন, যা শরীরটি ক্রমাগত গতিতে চলছে, সঙ্গীততে সুরকার লাইন এবং গীতিকার বিভাগগুলি বোঝাতে ব্যবহৃত হয়, বা জটিল যন্ত্রগত উন্নতিগুলি প্রকাশ করার জন্য সংযত হয়। এই আন্দোলন পেট পেশী নিয়ন্ত্রণ একটি মহান চুক্তি প্রয়োজন।

-> Shimmies, shivers এবং কম্পন। বেলি নৃত্যটি হিপস বা রিবকেজের ছোট, দ্রুত, ক্রমাগত আন্দোলনকেও বোঝায়, যা টেক্সচার এবং আন্দোলনের গভীরতার ছাপ তৈরি করে।

আমাদের পেট ফ্যাট বার্ন ওয়ার্কআউট মিস করবেন না, যেমন ট্যাবলা, আরবি ড্রাম, ডাব্বুকা, ডারবোকা, ডুবাক্ক, ডারবুক, দারবুকা, গবলেট, আরাবিক ডারবেকে পেরেকশন, ডমমেক, ডারবেকে আরাবে, দরবুকা ডমবেক।

আপনি যদি আমাদের পেটানো নাচের ভিডিওগুলি পছন্দ করেন, পূর্বের নাচ, রকস শার্কি বা রকস বালাদি হিসাবে, দয়া করে আমাদের 5 টি তারকা দিয়ে রেট দিন। আপনি সামাজিক নেটওয়ার্কে আমাদের বেলি নাচের ক্লাসগুলি ভাগ করতে পারেন। উপভোগ কর!