肚皮舞2020年

肚皮舞2020是最好的Android應用程序，如果你想減肥和擺脫腹部脂肪做阿拉伯舞蹈歌曲的有氧運動。您將學習如何通過我們的肚皮舞課程減掉腹部脂肪，並為初學者鍛煉軀幹的複雜動作。

肚皮舞的重點是減少腹部脂肪，軀幹驅動的舞蹈，重點是臀部的關節。阿拉伯肚皮舞服裝和服裝是阿拉伯國家的典型。您也可以將其命名為Raqs Sharqi，Raqs Baladi或東方舞蹈。為初學者進行肚皮舞訓練是令人興奮的。在肚皮舞者鼓獨奏，arabe derbake percusion，darbouka節奏，darbuka doumbek或derbake arabe中觀看感性，起伏的臀部動作是令人愉快和迷人的。

跟隨我們的腹部脂肪鍛煉和健美操鍛煉快速減肥。這是減少女性腹部脂肪的最佳運動之一，聽阿拉伯肚皮舞音樂也很有趣。學習如何肚皮舞，不要坐在客廳！

您將練習一些可以幫助您達到健康的動作：

- >打擊樂動作。 Raqs Sharqi包括斷斷續續的動作，最常見的是臀部，用來標點音樂或加重節拍。

- >流體運動。就像有氧運動一樣，Raqs Baladi採用流動，蜿蜒的動作，身體在連續運動，用於解釋音樂中的旋律線和抒情部分，或調製以表達複雜的樂器即興創作。這些運動需要大量的腹部肌肉控制。

- > Shimmies，顫抖和振動。肚皮舞也意味著臀部或胸腔的小而快速的連續運動，這會產生質地和運動深度的印象。

不要錯過我們的腹部脂肪燃燒鍛煉，如Tabla，也被稱為阿拉伯鼓，دربوكة，دربوكةجزائرية，darbukkah，darbouka或dumbak，德巴克，darbuka，高腳杯，阿拉伯文德比克，doumbek，德巴克阿拉貝，darbuka doumbek。

如果您喜歡我們的肚皮舞視頻，請參加複活節舞蹈，Raqs Sharqi或Raqs Baladi，請給我們評分5星。您還可以通過社交網絡分享我們的肚皮舞課程。好好享受！