Bodyweight exercises

আপনি একটি মহান workout আপনি অনুভব করতে একটি জিম করার প্রয়োজন হবে না. এই ব্যায়াম, আমাদের ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা পরিকল্পিত, আপনার শরীরের প্রতিটি পেশী আঘাত এবং চর্বি স্ল্যাশ হবে - কোন সরঞ্জাম ছাড়াই. আপনার যা দরকার তা এই অ্যাপ্লিকেশন এবং আপনি!

dips ব্যায়াম

তক্তা

পুশ-আপ (প্রকারভেদ)

Burpees

ঠালা দেহ শিলা

Jackknife বসে থাক-আপ

নেতিবাচক টানুন আপ

মৃত-নীচ রিং

ফোলানো আর্ম হাং

দেহ সারি

দড়ি আরোহণ

টি পুশ আপ

যোগব্যায়াম পুশ-আপ

Planche