ভাল ঘুম, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি, উদ্বেগ হ্রাস এবং মহিলাদের জন্য চাপ মোকাবেলা
তাদের জীবনে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে হিপনোথেরাপি ব্যবহার করে 1000 নারীদের সাথে যোগ দিন। মহিলাদের জন্য মহিলাদের দ্বারা ডিজাইন করা আমাদের শান্ত ঘুমের সেশনগুলির সাথে আরও ভাল ঘুম পান, আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং মানসিকভাবে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে।
** একটি "স্লিপ হিরো" নাম দেওয়া হয়েছে ** - সাইকোলজিস ম্যাগাজিন (2021)
** প্রতিটি মহিলার থাকা উচিত সাতটি অ্যাপের মধ্যে একটি ** - দ্য গার্ডিয়ান (2018)
** 2021 সালের সেরা Google Play-এর বিজয়ী** - ব্যক্তিগত বৃদ্ধি
Clementine হল মহিলাদের মানসিক সুস্থতা সহায়তার জন্য #1 অ্যাপ। আমাদের একটি সাহসী মিশন রয়েছে যা হল চাপ কমানো এবং লক্ষ লক্ষ মানুষের আত্মবিশ্বাস ও স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করা তাদের দৃষ্টিভঙ্গি 'আমি পারি না' থেকে পরিবর্তন করে। কারন তুমি পারো.
আমরা জ্ঞানীয় হিপনোথেরাপি ব্যবহার করি (মেডিটেশন নয়) এমন এক ধরনের থেরাপি যা আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণকে রূপান্তরিত করতে পারে, আপনার মস্তিষ্ককে আরও ইতিবাচক চিন্তার ধরণ শেখায়।
আমরা ক্লেমেন্টাইন এবং আমাদের থেরাপি তৈরি করেছি যাতে এটি আপনার উপর কোন বোঝা না ফেলে। যাদের ঘুমের জন্য একটু অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন তাদের জন্য 3 মিনিট থেকে 45 মিনিটের মধ্যে।
আমাদের বিশেষজ্ঞ থেরাপিস্টদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন, বিশ্রাম করছেন, হাঁটছেন, যাতায়াত করছেন, এবং
আমাদের ব্যবহার করা সহজ অ্যাপটি বিভিন্ন মহিলাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষজ্ঞ হিপনোথেরাপিস্টদের ব্যবহার করে
ঘুম
আমাদের ঘুমের সেশনগুলি আপনার ঘুমের উন্নতি করতে এবং দ্রুত, ভাল ঘুম পেতে আপনার মনকে শিথিল করবে। অনিদ্রা মোকাবেলা করুন এবং গভীর ঘুমের অভিজ্ঞতা নিন যাতে আপনি সত্যিই আরাম করতে পারেন।
ভাল ঘুমের সাথে মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি হয়।
মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ুন এবং প্রতিদিন আপনার মনকে শিথিল করার কৌশল শিখুন।
আত্মবিশ্বাস
আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলতে চাইছেন, আরও আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হয়ে উঠুন বা আপনার শরীরের আত্মবিশ্বাস বাড়ান, আমাদের আত্মবিশ্বাসের অধিবেশনগুলি আপনাকে আপনার বিস্ময়কর নিজেকে গ্রহণ করতে সাহায্য করতে পারে আপনি কেমন আছেন!
যেহেতু আমাদের মহিলা হিপনোথেরাপি বিশেষজ্ঞরা আপনি যে অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা উপভোগ করেছেন, আমাদের সেশনগুলি একজন মহিলা হিসাবে সরাসরি আপনাকে লক্ষ্য করে।
আরাম করুন এবং শান্ত হোন
আরাম করার অর্থ এই নয় যে আপনাকে থামতে হবে। আমাদের হিপনোথেরাপি সেশনগুলি আপনার হাতে সময় থাকলে দ্রুত সম্পন্ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আমরা আপনাকে দেখাই কিভাবে আপনার উৎপাদনশীলতা বজায় রেখে শিথিল করতে হয়, সম্মোহন থেরাপি সেশন পরিচালনা করা সহজ।
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ
প্রতিদিনের ব্যায়াম এবং নিশ্চিতকরণের মাধ্যমে আপনার স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা করুন এবং হ্রাস করুন।
সামাজিক উদ্বেগ, কাজের চাপ এবং জীবনের চাপের মধ্যে প্রশান্তি খোঁজা সহ আপনার প্রয়োজনের জন্য নির্দিষ্ট সেশন।
দৈনিক নিশ্চিতকরণ
আমাদের প্রতিদিনের মন্ত্রগুলি আপনাকে অনুপ্রেরণা জোগাবে যা আপনি জানেন না যে আপনার সারা দিন প্রয়োজন।
আপনি কতটা দুর্দান্ত তার একটি দ্রুত অনুস্মারক, সকালের সেশন আপনাকে সঠিকভাবে দিন শুরু করতে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।
মননশীলতা
গভীর ঘুম, শান্ত উদ্বেগ, ফোকাস, একাগ্রতা, আত্মবিশ্বাস, আত্মসম্মান এবং আত্ম-সচেতনতার মাধ্যমে আপনার দৈনন্দিন মননশীলতাকে সমর্থন করুন।
The Guardian, The Telegraph, Forbes, The Sun, Stylist, Grazia, Red Magazine, WSJ, Psychologies Magazine এবং আরও অনেক কিছুতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত
আপনার বিনামূল্যে 7 দিনের ট্রায়াল জন্য এখন ডাউনলোড করুন.
প্রতি মাসে £4.99
প্রতি বছর £39.99 (এটি প্রতি মাসে £4.17)
এই দামগুলি যুক্তরাজ্যের গ্রাহকদের জন্য। অন্যান্য দেশে মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে এবং প্রকৃত চার্জগুলি আপনার বসবাসের দেশের উপর নির্ভর করে আপনার স্থানীয় মুদ্রায় রূপান্তরিত হতে পারে।
আপনার বেছে নেওয়া প্ল্যানের পুরো মেয়াদের জন্য ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার Google Play অ্যাকাউন্টে চার্জ করা হবে। বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে আপনার Google Play অ্যাকাউন্ট সেটিংসে বন্ধ না করলে সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হবে। আপনি আপনার সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা করতে পারেন এবং কেনার পরে আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসে গিয়ে যে কোনো সময় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করতে পারেন৷ আমাদের 1-মাস এবং 1-বছরের সাবস্ক্রিপশন প্ল্যানগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা হয়। সাবস্ক্রিপশন মেয়াদের কোনো অব্যবহৃত অংশের জন্য রিফান্ড প্রদান করা হবে না।
সমর্থন: help@clementineapp.co.uk
অনুসরণ করুন: https://www.instagram.com/clementineappuk/
গোপনীয়তা নীতি: https://clementineapp.com/privacy-policy
T&C: https://clementineapp.com/terms-and-conditions-of-use