Dieta dash | Saludable y Facil

ড্যাশ ডায়েট ওজন কমানোর জন্য সেরা ডায়েটগুলির মধ্যে একটি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি তার খাওয়ার পরিকল্পনার কারণে কারণ নীতিগতভাবে এটি উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বা প্রতিরোধের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য তৈরি করা হয়েছে। এই অ্যাপটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং আপনাকে 'ড্যাশ' খাবারের সাথে একটি ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য পরিকল্পনা অফার করে। এই অ্যাপটি যে খাবারের প্রস্তাব করে তা সব মানুষের জন্য বৈধ কারণ তারা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য মৌলিক।

আমরা একটি 30-দিনের প্ল্যান অফার করি যা আপনি সম্পূর্ণরূপে আপনার পছন্দ অনুযায়ী পরিবর্তন বা কাস্টমাইজ করতে পারেন। আপনি একটি ধরনের খাবার পছন্দ করেন না যা আমরা সুপারিশ করি? কোন সমস্যা নেই, একটি বোতাম টিপলে অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার পছন্দ মতো খাবার না পাওয়া পর্যন্ত অন্য খাবারের সুপারিশ করতে থাকবে।

30 দিনের মধ্যে ওজন কমানোর জন্য এই চ্যালেঞ্জটি চেষ্টা করার জন্য আপনি কী অপেক্ষা করছেন? আপনি ডাউনলোড এবং চেষ্টা করে কিছুই হারাবেন না! এই সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য পরিকল্পনার সুবিধা নিন।

DASH (হাইপারটেনশন বন্ধ করার জন্য ডায়েটারি অ্যাপ্রোচ) ডায়েটে একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা রয়েছে। এই পরিকল্পনায় ফল, সবজি, চর্বিহীন প্রোটিন, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার ইত্যাদি রয়েছে। অন্যদিকে, এটি এক ধরনের খাদ্য যা সোডিয়াম এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ সীমিত করে। ড্যাশ ডায়েটের সুবিধাগুলি হতে পারে: রক্তচাপ হ্রাস, কোলেস্টেরলের একটি ভাল উন্নতি, এটি হৃদরোগ প্রতিরোধ করে, এটি আমাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি আমাদের ওজন হ্রাস করে এবং তাই ওজন হ্রাস করে।

এই ধরনের ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য অনুসরণ করা এবং সম্পূর্ণ করা খুবই সহজ। কারণ তাদের খাবার খুবই সাধারণ এবং সহজলভ্য। এই সবগুলি অন্যান্য সুবিধার মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবন অর্জনের জন্য ড্যাশ ডায়েটকে একটি দুর্দান্ত বিকল্প করে তোলে।

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে অনেকগুলি সরঞ্জাম রয়েছে যা সমস্ত অগ্রগতিকে সহজতর করবে। প্রথমত, আমরা একটি ওজন ডায়েরি খুঁজে পাব যাতে আমরা প্রতিটি দিনের জন্য আমাদের ওজন রেকর্ড বা লিখতে পারি। এই জার্নাল আপনাকে একটি গ্রাফিক দেখাবে যা আপনাকে আপনার খাদ্য পরিকল্পনা সম্পূর্ণ করতে অনুপ্রাণিত করবে। অন্যদিকে, এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি ব্যক্তিগত ডায়েরিও রয়েছে যাতে আমরা আমাদের সমস্ত চিন্তা সংরক্ষণ করতে পারি। আমাদের কাছে একটি কেনাকাটার তালিকা এবং কাস্টম বিজ্ঞপ্তি তৈরি করার ক্ষমতাও রয়েছে। এই বিজ্ঞপ্তিগুলি আপনাকে আপনার খাবারের সময় বা আপনার ওজন ডায়েরি রেকর্ড ভুলে না যেতে সাহায্য করবে।

এখনই এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং একটি সুষম এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো শুরু করুন। এটা চেষ্টা করুন! এটা বিনামূল্যে!