Dieta dash | Saludable y Facil

La dieta Dash puede ser utilizada como una de las mejores dietas para adelgazar. Esto se debe a su plan de alimentación ya que en principio esta creada para tener una dieta saludable por problemas o prevención de hipertensión y presión arterial alta. Esta aplicación es totalmente gratuita y le ofrece un plan de dieta personalizada con los alimentos 'Dash'. La alimentación que propone esta app es valida para todas las personas ya que son básicos para una alimentación saludable.

Ofrecemos un plan de 30 días que puede modificar o personalizar totalmente a su gusto. ¿No le gusta un tipo de comida que le recomendamos? No hay ningún problema, con pulsar un botón la aplicación le seguirá recomendando otra comida hasta que encuentre una que le sea de su agrado.

¿A que esperas para probar este desafío para perder peso en 30 días? No pierdes nada por descargar y probar! Aprovéchate de este plan de dieta personalizada totalmente gratis.

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) contiene un plan de alimentación saludable. Este plan contiene frutas, verduras, proteínas magras, lácteos bajos en grasa, etc. Por otro lado, es un tipo de dieta que limita las cantidades de sodio y grasas saturadas. Las ventajas de la dieta dash pueden ser: reducción de presión arterial, una buena mejoría del colesterol, previene enfermedades cardíacas, nos ayuda a tener un control sobre la diabetes y lo mas importante de todo, nos hace perder peso y por lo tanto adelgazar.

Este tipo de dietas personalizadas son muy fáciles de seguir y completar. Esto se debe a que sus alimentos son muy comunes y accesibles. Todo esto hace que la dieta dash sea una gran opción para conseguir una vida mas saludable entre los demás beneficios.

Esta aplicación también dispone de varias herramientas que le facilitaran todo el progreso. Primero, encontraremos un diario de peso en que podemos registrar o anotar nuestro peso de cada día. Este diario le mostrara un gráfico que le motivara a completar su plan de dieta. Por otro lado, esta aplicación también dispone de un diario personal en el que podemos guardar todos nuestros pensamientos. También disponemos de una lista de la compra y la posibilidad de crear notificaciones personalizadas. Estas notificaciones le ayudaran a no olvidar sus horas de comida o su registro en el diario de peso.

Descarga ahora esta aplicación y empieza a perder peso de manera equilibrada y saludable. Pruebala! Es gratis!