Detox Recipes

ডিটক্স শব্দটি তীব্র রস পরিষ্কার করা বা একটি চর্বিহীন খাবার যা আপনি চিত্কার (এবং ক্ষুধার্ত) দূরে চালানো হবে। কিন্তু যখন আমরা "detox" বলি, আমরা স্বাস্থ্য, সুস্বাদু এবং জৈব পুষ্টিকর খাবারের উপর মন, শরীর এবং তালুকে পুনরায় মনোযোগ দেওয়ার কথা বলছি। পরিবর্তে তাই নিষিদ্ধ এবং Kale ছাড়া সব খাদ্য গ্রুপ nixing পাওয়ার।

এই অ্যাপ্লিকেশন আপনি নতুন স্বাদ, টেক্সচার, উপাদান, এবং রান্নার কৌশল অন্বেষণ করা হবে। একবার আপনি এটি ব্যবহার করার পরে, রান্না এবং স্বাস্থ্যকর detox রেসিপি খাওয়া, ব্যস্ত সপ্তাহান্তে এমনকি একটি স্ন্যাপ।

জীবনকে আরও সহজ করতে, আপনার মেনুটি সময়ের আগে পরিকল্পনা করুন এবং আপনার pantry স্বাস্থ্যকর detox খাবার সঙ্গে স্টক রাখা। এই সমস্ত থালা এক ঘণ্টারও কম সময়ে একত্রিত হয় এবং তাদের মধ্যে অনেকেই সাধারণ মানুষের হাতে থাকা সহজ উপাদানের ব্যবহার করে বা দ্রুত মুদি দোকানে বাছাই করতে পারে। যারা পরিষ্কারভাবে খাবার খাওয়ার জন্য কঠোরভাবে অনুসরণ করে, তাদের জন্য এই রান্নার আলো রেসিপি বিলটি মাপসই করে। যারা "ডিটারক্স খাদ্যাভ্যাস" তেমন আগ্রহী, তাদের জন্য এটি সহজেই (এবং সুস্বাদু) হতে পারে।

এই রেসিপিগুলি বেশিরভাগ জৈব এবং সুস্থ স্ট্যাপলে যেমন সম্পূর্ণ শস্য, তাজা ফল এবং সবজি এবং নিরামিষ এবং মাংস প্রোটিন উত্স উভয় উপর ভিত্তি করে। তারা আপনাকে আবার ভাল খাওয়া সম্পর্কে psyched পেতে হবে, এবং এমনকি কিছু খারাপ পুষ্টি অভ্যাস লাথি সাহায্য করতে পারে।

একটি সুপার সহজ খাবারের পরিকল্পনাের জন্য, প্রতিদিন প্রতি বিভাগ থেকে এক রেসিপি বাছাই করুন (সকালের নাস্তা, লাঞ্চ, ডিনার এবং কিছু তাজা ডিটক্স পানীয় এবং স্যাক্স)

এই রেসিপি এবং মেনু সব দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর ও দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর জন্য মহান পছন্দ। আপনার দৈনন্দিন মেনুতে এই ক্যালোরি-জ্বলন্ত উপাদানগুলি কীভাবে কাজ করবেন তা নিশ্চিত না হন তবে এই রেসিপিগুলি দিয়ে শুরু করুন। তারা সব অন্তত একটি ওজন কমানোর superfood অন্তর্ভুক্ত, এবং, সব ভাল, তারা এক ঘন্টারও কম সময়ে তৈরি করা যেতে পারে!

এই জৈব ডিটক্স ডায়েট চেষ্টা করুন:

- ভ্যানিলা চিয়া পুডিং

- ব্লুবেরি-নারকেল Oatmeal

- গ্লুটেন-ফ্রি ব্লুবেরি Muffins

- Veggie Quinoa ব্রেকফাস্ট বাটি

- ভূমধ্য ব্রেকফাস্ট ব্রেকফাস্ট Tostadas

- কলা-অ্যাপল বকভিট মফিনস

- চিয়া বীজ ব্রেকফাস্ট নাকাল

- কম ফ্যাট শীতকালীন ফল গ্রানোলা

- ম্যাকার সাথে কুমড়া-মরিচ স্যুপ

- Quinoa-Cranberry চিকেন সালাদ

শীতকালীন সবুজ শাকসবজি সালাদ

- সবুজ সঙ্গে Baked মিষ্টি আলু

- কালো বীজ এবং Quinoa চিলি

- Detox সালাদ

- Quinoa সঙ্গে নিরামিষাশী স্ট্যু

- রোস্ট করা Beets এবং ছাগল পনির

লং উইকেন্ড গ্রিড সালাদ

- লেবু চিকেন স্ট্যু

- লেন্টিল, কেল, এবং মিষ্টি আলু স্টু

- সবুজ দেবী Enchiladas

- থাইপিয়া এবং Veggies সঙ্গে থাই Curry

- ভাজাভুজি কুমড়ো স্যুপ

- কেল এবং লেন্টিল স্যুপ

- নারকেল তেল ভাজা Beets

- ছোট মটর ডীপ

- রোস্ট করা Butternut স্কোয়াশ এবং অ্যাপল স্যুপ

- ক্র্যানবেরি পিষ্ট্যাশিয়ার শক্তি কামড়

- মসলাযুক্ত আনারস ডিটক্স Smoothie

আদা বাদাম রস

- নারকেল লেবু Detox পানীয়

- আনারস Avocado Detox Smoothie

- সূর্যোদয় Detox Smoothie

- সূর্যোদয় Detox Smoothie

- মূল ডিটক্স Smoothie

- বেগুনি শক্তি Smoothie

এবং আরো অনেক...

*** এই অ্যাপ্লিকেশন ক্রমাগত নতুন Detox খাদ্য রেসিপি সঙ্গে আপডেট করা হয়! ***

এই অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে ওজন কমানোর, আপনার শরীরের detox এবং চিনি cravings সঙ্গে সাহায্য করবে। এই খাদ্য রেসিপি পুষ্টিকর, বেশ সন্তোষজনক এবং বিশেষ বৈশিষ্ট্য যা বিষাক্ত এবং চর্বি স্নান আছে।

আপনার ডায়েট প্ল্যানে ওজন হ্রাসের জন্য এই রেসিপিগুলি ব্যবহার করুন অথবা আপনার দৈনন্দিন জীবনধারাতে তাদের অন্তর্ভুক্ত করুন।

আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে এই অ্যাপ্লিকেশনটি ভাগ করুন এবং একসঙ্গে এই স্বাস্থ্যকর detox চর্বি বার্ন খাবার চেষ্টা করে উপভোগ করুন।