Dreaming Fox - Sleep Music

সংগীত:

প্রকৃতির শব্দ, লরি গান এবং ধ্যানের শব্দগুলির একটি সংগ্রহ আপনার খারাপ মেজাজকে সহজ করবে এবং ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করবে।

শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রচুর পরিমাণে ঘুমের শব্দ ব্যবহার করা হয় picked

আপনার এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য কী সেরা কাজ করে দেখুন।

বাচ্চাদের জন্য সাধারণত সমজাতীয় শব্দগুলি ভাল কাজ করে তবে এমন শব্দও রয়েছে যা ললি হিসাবে উপযুক্ত যা টডলারদের জন্যও উপযুক্ত, যা পড়তে পারে না।

আপনার জন্য, কেবল শব্দগুলি ব্যবহার করুন যা আপনাকে শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

শুরুতে ঘুমের সংগীত চেষ্টা করুন।

পরিবেষ্টনের আলো:

ড্রিমিং ফক্স আপনার ফোনের স্ক্রিনটি নরম প্রাকৃতিক রঙের সাথে ঘর আলোকিত করতে ব্যবহার করে।

উজ্জ্বল ঘর আলোর বিকল্প হিসাবে তাদের ব্যবহার করুন।

যদি আপনি শীতল বোধ করেন এবং নীল রঙগুলি শান্ত হয়ে যায় তবে উষ্ণ রঙগুলি ব্যবহার করুন।

অনিদ্রা এড়াতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আলো কমাতে চেষ্টা করুন।

কম আলো দিয়ে আপনার শরীর আরও মেলাটোনিন তৈরি করবে যা ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করবে।

আলো কমিয়ে আনার জন্য, এই অ্যাম্বিয়েন্ট লাইট অ্যাপটিতে একটি ডিমারও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

টাইমার:

আপনি ঘুমিয়ে পড়ার সময় একটি টাইমার আস্তে আস্তে আলো এবং সংগীতকে ধীরে ধীরে কমিয়ে দেবে, অন্যথায় ঘুমের শব্দ অবিরত থাকবে এবং আপনি যদি রাতে জেগে থাকেন তবে আপনাকে আবার ঘুমাতে সহায়তা করবে।

টর্চ:

আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার মস্তিষ্ককে শান্ত করার জন্য উজ্জ্বল আলোগুলি বন্ধ রাখুন।

তবে যদি আপনি বিছানায় যাওয়ার পথ খুঁজে না পান, ড্রিমিং ফক্সে আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি টর্চলাইট (নেতৃত্বাধীন আলো) রয়েছে। :)

ব্লু লাইট ফিল্টার

আপনার চোখ 3 টি বিভিন্ন নীল আলো ফিল্টার দিয়ে সুরক্ষিত করুন যা চোখের চাপকে মুক্তি দেবে।

ফোনটি রাতে বা কম আলো অবস্থায় ব্যবহার করা হলে উষ্ণ রঙগুলি নিদ্রাহীনতা এবং মাথা ব্যথা হ্রাস করে।

আপনার শরীরকে রাতের জন্য প্রস্তুত করতে এবং শান্ত হওয়ার জন্য সময় দেওয়ার জন্য, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফিল্টারগুলি কম আলো ব্যবহার করুন।