DT Health Helper - BMI, Heart

এর জন্য চূড়ান্ত স্বাস্থ্য উপযোগী অ্যাপ:

- আপনার আদর্শ ওজন পৌঁছান

- জল খাওয়ার উপর নজর রাখুন

- মহিলাদের স্বাস্থ্য ট্র্যাক

- ব্যায়াম এবং কার্যকলাপ লক্ষ্য সেট করুন

- রক্তে অ্যালকোহলের পরিমাণ, আয়তন এবং আরও অনেক কিছু অনুমান করুন

- আপনার শরীর সম্পর্কে আরও জানুন

**আপনার আদর্শ ওজনে পৌঁছান**

স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর আপনার আদর্শ ওজনে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম রয়েছে:

- BMI (বডি মাস ইনডেক্স) ক্যালকুলেটর

- শরীরের চর্বি শতাংশ ক্যালকুলেটর

- ওজন বাড়ানো বা ওজন কমানোর জন্য ক্যালোরি গণনা করুন

- আদর্শ ওজন গণনা করুন

**জল গ্রহণের হিসাব করুন**

হাইড্রেটেড থাকা স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং সৌন্দর্যের জন্য অপরিহার্য - কিন্তু পর্যাপ্ত জল পান করা ভুলে যাওয়া সহজ। আপনি হাইড্রেটেড তা নিশ্চিত করতে আপনার কতটা জল পান করা উচিত তা গণনা করুন। দেখুন এবং আগের চেয়ে ভাল বোধ!

**মহিলা স্বাস্থ্য ট্র্যাক করুন**

আপনার শরীরের চক্রগুলি জানুন যাতে আপনি ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন।

- আপনার ডিম্বস্ফোটন সময়কাল ট্র্যাক করুন

- আপনার গর্ভাবস্থার নির্ধারিত তারিখ গণনা করুন

**ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ লক্ষ্য**

নিশ্চিত করুন যে আপনি শক্তি এবং সহনশীলতার সর্বোত্তম উন্নতির জন্য সঠিক তীব্রতায় ব্যায়াম করছেন।

- টার্গেট হার্ট রেট (THR) প্রশিক্ষণ অঞ্চল

**আনুমানিক BAC, রক্তের পরিমাণ**

আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনার শরীর প্রতি ঘন্টায় কত অ্যালকোহল প্রক্রিয়া করে? বা মানুষের শরীরে রক্তের পরিমাণ কত? আপনি আপনার জীবনে কত শ্বাস নিয়েছেন? এই বৈশিষ্ট্যগুলি প্রত্যেকে জানতে চায় এমন প্রশ্নের উত্তর প্রদান করে।

- BAC (ব্লাড অ্যালকোহল কন্টেন্ট) ক্যালকুলেটর (আনুমানিক)

- রক্তের পরিমান

- রক্তদানের তথ্য

- শ্বাস গণনা

**জ্ঞানই শক্তি**

স্বাস্থ্য লক্ষ্য সেট করতে আমাদের স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন, এবং তাদের পৌঁছান! আপনার আদর্শ ওজন, ব্যায়ামের লক্ষ্য, পরিবার পরিকল্পনা, জল খাওয়া এবং আরও অনেক কিছুতে পৌঁছানোর জন্য আপনার প্রয়োজনীয় জ্ঞান দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করুন!