Fasting Record & Tracker

আপনার স্বাস্থ্য এবং শরীরের ফিটনেস নিয়ে চিন্তিত? দ্রুত এবং শরীরের ওজন ট্র্যাক করতে চান? উপবাসের সময়গুলি ট্র্যাক করতে এবং উপবাসের পরিকল্পনাগুলি কাস্টমাইজ করার জন্য একটি অ্যাপ খুঁজছেন?

এখন, শরীরের ওজন ট্র্যাকিং নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। ফাস্টিং রেকর্ড এবং ট্র্যাকার আপনাকে বিরতিহীন উপবাস এবং শরীরের ওজন ট্র্যাক করতে সহায়তা করবে।

নাম, উচ্চতা সেমি বা ফুট, শরীরের ওজন কেজি বা পাউন্ডে, আপনার ওজন লক্ষ্য এবং লিঙ্গ নির্বাচন করার মতো বিবরণ যোগ করে আপনার প্রোফাইল তৈরি করুন।

বিরতিহীন উপবাস ওজন কমাতে, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ, প্রদাহ কমাতে এবং তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করবে। এতে করে আপনার শরীর ফিট অবস্থায় থাকবে।

ফাস্টিং রেকর্ড এবং ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন উপবাসের বিভিন্ন বিকল্প দেয়।

1. দিন: 24 ঘন্টা উপবাস।

- এটি 24 ঘন্টার জন্য বিরতিহীন উপবাস।

- আপনি 14 ঘন্টা উপবাস এবং 10 ঘন্টা খাওয়া নির্বাচন করতে পারেন।

- 16 ঘন্টা উপবাস এবং 8 ঘন্টা খাওয়া।

- 18 ঘন্টা উপবাস এবং 6 ঘন্টা খাওয়া।

- 20 ঘন্টা উপবাস এবং 4 ঘন্টা খাওয়া।

- আপনি একটি কাস্টম উপবাস পরিকল্পনাও তৈরি করতে পারেন।

২. সপ্তাহ: সপ্তাহের জন্য আপনার নিজের উপবাসের সময়সূচী তৈরি করুন।

- এটি একটি সাপ্তাহিক উপবাস পরিকল্পনা।

- নতুনদের জন্য, 5 ঘন্টা উপবাস এবং 2 ঘন্টা খাওয়া।

- মধ্যবর্তী 14 ঘন্টা উপবাস 10 ঘন্টা খাওয়া.

- আগাম 16 ঘন্টা উপবাস 8 ঘন্টা খাওয়া.

- অটোফ্যাজির জন্য 18 ঘন্টা, 6 ঘন্টা খাওয়া।

- আপনি কাস্টম সাপ্তাহিক উপবাস এবং খাওয়ার পরিকল্পনাও তৈরি করতে পারেন।

অ্যাপটি আপনাকে জনপ্রিয় বিরতিহীন উপবাসের পরিকল্পনা বেছে নিতে বা আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী আপনার নিজস্ব কাস্টম উপবাসের সময়সূচী তৈরি করার অনুমতি দেবে। এই উপবাস ট্র্যাকার আপনার উপবাস শুরু এবং শেষ করার সময় মনে করিয়ে দেবে। আপনাকে একটি সহজ খাওয়ার উইন্ডো টাইমারের সাথে বিজ্ঞপ্তি দেওয়া হবে।

টাইমলাইনে, আপনি সম্পূর্ণ রোজা, সম্পূর্ণ-অ-সম্পূর্ণ উপবাস এবং ওজনের বিবরণ এবং অগ্রগতি পাবেন। এই অ্যাপটিকে একটি স্মার্ট ফাস্টিং ট্র্যাকারও বলা যেতে পারে কারণ এটি নতুন এবং অভিজ্ঞ, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য দ্রুত, সেইসাথে সহজেই উপবাসের অবস্থা চেক করার জন্য উপযোগী। আপনি বিজ্ঞপ্তি বারে উপবাস এবং খাওয়ার সময়ও পরীক্ষা করতে পারেন।

ফাস্টিং রেকর্ড এবং ট্র্যাকারের বৈশিষ্ট্যগুলি

- বিভিন্ন ধরনের বিরতিহীন উপবাস পরিকল্পনা

- এটি নতুন এবং দ্রুত অভিজ্ঞ উভয়ের জন্যই কার্যকর

- টাইমার শুরু/শেষ করতে একক আলতো চাপুন

- একটি কাস্টমাইজ একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন

- সহজেই বিরতিহীন উপবাস ট্র্যাক করুন

- ওজন অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

- রেকর্ড উপবাস

ফাস্টিং রেকর্ড এবং ট্র্যাকার সহজ এবং ব্যবহার করা সহজ। এই অ্যাপটি ব্যবহার করে, আপনি আপনার উপবাস ট্র্যাক করতে পারেন এবং সহজেই আপনার ওজন লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন।