Fasting Record & Tracker

กังวลเกี่ยวกับสุขภาพและสมรรถภาพทางกายของคุณหรือไม่? ต้องการอย่างรวดเร็วและติดตามน้ำหนักตัว? กำลังมองหาแอปเพื่อติดตามชั่วโมงการถือศีลอดและปรับแต่งแผนการอดอาหารอยู่ใช่ไหม

ตอนนี้ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการติดตามน้ำหนักตัว Fasting Record & Tracker จะช่วยให้คุณติดตามการอดอาหารและน้ำหนักตัวเป็นระยะ

สร้างโปรไฟล์ของคุณโดยการเพิ่มรายละเอียด เช่น ชื่อ ส่วนสูงเป็นซม.หรือฟุต น้ำหนักตัวเป็นกก.หรือปอนด์ เป้าหมายน้ำหนักของคุณ และเลือกเพศ

Intermittent Fasting จะช่วยลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำตาลในเลือด ลดการอักเสบ และปรับปรุงสุขภาพ ด้วยวิธีนี้ร่างกายของคุณจะอยู่ในสภาพที่ฟิต

แอปพลิเคชั่น Fasting Record & Tracker ให้ตัวเลือกที่แตกต่างกันอย่างรวดเร็ว

1. วัน: ถือศีลอด 24 ชั่วโมง

- นี่คือ Intermittent Fasting เป็นเวลา 24 ชั่วโมง

- คุณสามารถเลือกอดอาหาร 14 ชั่วโมงและกินได้ 10 ชั่วโมง

- อดอาหาร 16 ชม. กิน 8 ชม.

- อดอาหาร 18 ชม. กิน 6 ชม.

- อดอาหาร 20 ชม. กิน 4 ชม.

- คุณยังสามารถสร้างแผนการอดอาหารแบบกำหนดเองได้

2. สัปดาห์: สร้างตารางการอดอาหารของคุณเองสำหรับสัปดาห์

- นี่คือแผนการอดอาหารรายสัปดาห์

- สำหรับผู้เริ่มต้น อดอาหาร 5 ชั่วโมง และกิน 2 ชั่วโมง

- สำหรับการอดอาหาร 14 ชม. ระดับกลาง 10 ชม.

- สำหรับการอดอาหารล่วงหน้า 16 ชั่วโมง การรับประทานอาหาร 8 ชั่วโมง

- สำหรับ autophagy 18 ชม. กิน 6 ชม.

- คุณยังสามารถสร้างแผนการอดอาหารและแผนการกินรายสัปดาห์แบบกำหนดเองได้

แอพจะให้คุณเลือกแผนการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ที่เป็นที่นิยมหรือสร้างตารางการอดอาหารของคุณเองตามที่คุณต้องการ ตัวติดตามการอดอาหารนี้จะเตือนเมื่อถึงเวลาที่จะเริ่มและสิ้นสุดการอดอาหารของคุณ คุณจะได้รับการแจ้งเตือนด้วยตัวจับเวลาหน้าต่างการกินที่สะดวก

ในไทม์ไลน์ คุณจะได้รับรายละเอียดและความคืบหน้าของการถือศีลอดทั้งหมด การถือศีลอดแบบสมบูรณ์และแบบไม่สมบูรณ์ และน้ำหนัก แอพนี้ยังสามารถเรียกได้ว่าเป็นเครื่องติดตามการอดอาหารอย่างชาญฉลาดเพราะมันมีประโยชน์สำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีประสบการณ์ทั้งชายและหญิงที่เร็วขึ้นรวมถึงการตรวจสอบสถานะการถือศีลอดได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถตรวจสอบเวลาอดอาหารและรับประทานอาหารได้ที่แถบการแจ้งเตือน

คุณสมบัติของบันทึกและติดตามการถือศีลอด

- แผนการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ประเภทต่างๆ

- มีประโยชน์สำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์เร็วกว่า

- แตะครั้งเดียวเพื่อเริ่ม / สิ้นสุดตัวจับเวลา

- สามารถสร้างแผนปรับแต่งได้

- ติดตามการอดอาหารเป็นระยะได้อย่างง่ายดาย

- ติดตามความคืบหน้าของน้ำหนัก

- บันทึกการถือศีลอด

Fasting Record & Tracker นั้นเรียบง่ายและใช้งานง่าย เมื่อใช้แอพนี้ คุณสามารถติดตามการอดอาหารและบรรลุเป้าหมายน้ำหนักของคุณได้อย่างง่ายดาย