Fasting Record & Tracker

اپنی صحت اور جسمانی فٹنس کے بارے میں فکر مند ہیں؟ جسم کے وزن کو تیز اور ٹریک کرنا چاہتے ہیں؟ روزے کے اوقات کو ٹریک کرنے اور روزے کے منصوبوں کو حسب ضرورت بنانے کے لیے ایپ تلاش کر رہے ہیں؟

اب، جسمانی وزن سے باخبر رہنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ فاسٹنگ ریکارڈ اور ٹریکر آپ کو وقفے وقفے سے روزہ رکھنے اور جسمانی وزن کو ٹریک کرنے میں مدد کرے گا۔

نام، اونچائی سینٹی میٹر یا فٹ، جسمانی وزن کلو یا پاؤنڈ میں، اپنے وزن کا ہدف اور جنس منتخب کرنے جیسی تفصیلات شامل کرکے اپنا پروفائل بنائیں۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے وزن کم کرنے، بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے، سوزش کو کم کرنے اور ان کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔ اس سے آپ کا جسم فٹ حالت میں رہے گا۔

فاسٹنگ ریکارڈ اور ٹریکر ایپلی کیشن روزہ رکھنے کے لیے مختلف آپشنز فراہم کرتی ہے۔

1۔ دن: 24 گھنٹے روزہ رکھنا۔

- یہ 24 گھنٹے کا وقفے وقفے سے روزہ ہے۔

- آپ 14 گھنٹے کے روزے اور 10 گھنٹے کھانے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

16 گھنٹے روزہ اور 8 گھنٹے کھانا۔

18 گھنٹے روزہ اور 6 گھنٹے کھانا۔

- 20 گھنٹے روزہ اور 4 گھنٹے کھانا۔

- آپ اپنی مرضی کے مطابق روزہ رکھنے کا منصوبہ بھی بنا سکتے ہیں۔

2۔ ہفتہ: ہفتے کے لیے اپنا روزہ کا شیڈول بنائیں۔

- یہ ہفتہ وار روزہ رکھنے کا منصوبہ ہے۔

- ابتدائیوں کے لیے، 5 گھنٹے کا روزہ اور 2 گھنٹے کھانا۔

- انٹرمیڈیٹ کے لیے 14 گھنٹے کا روزہ 10 گھنٹے کھانا۔

- پیشگی 16 گھنٹے روزہ 8 گھنٹے کھانا۔

- آٹوفیجی کے لیے 18 گھنٹے، 6 گھنٹے کھانا۔

- آپ اپنی مرضی کے مطابق ہفتہ وار روزہ رکھنے اور کھانے کے منصوبے بھی بنا سکتے ہیں۔

ایپ آپ کو وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے مقبول منصوبوں کا انتخاب کرنے یا اپنی مرضی کے مطابق روزہ رکھنے کا اپنا شیڈول بنانے کی اجازت دے گی۔ یہ فاسٹنگ ٹریکر آپ کے روزہ کو شروع کرنے اور ختم کرنے کا وقت آنے پر یاد دہانی کرائے گا۔ آپ کو ایک آسان کھانے کے ونڈو ٹائمر کے ساتھ مطلع کیا جائے گا۔

ٹائم لائن میں، آپ کو مکمل روزے، مکمل اور غیر مکمل روزہ، اور وزن کی تفصیلات اور پیشرفت ملے گی۔ اس ایپ کو سمارٹ فاسٹنگ ٹریکر بھی کہا جا سکتا ہے کیونکہ یہ ابتدائی اور تجربہ کار، مردوں اور عورتوں کے لیے تیزی سے کارآمد ہے، ساتھ ہی ساتھ روزہ کی حالت بھی آسانی سے چیک کرتی ہے۔ آپ نوٹیفکیشن بار پر روزے اور کھانے کے اوقات بھی دیکھ سکتے ہیں۔

روزے کے ریکارڈ اور ٹریکر کی خصوصیات

- وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے مختلف قسم کے منصوبے

- یہ ابتدائی اور تیز تجربہ کار دونوں کے لیے مفید ہے۔

- ٹائمر شروع کرنے / ختم کرنے کے لئے ایک ہی تھپتھپائیں۔

- اپنی مرضی کے مطابق منصوبہ بنا سکتے ہیں۔

- وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کو آسانی سے ٹریک کریں۔

- وزن کی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

- ریکارڈ روزہ

فاسٹنگ ریکارڈ اور ٹریکر آسان اور استعمال میں آسان ہے۔ اس ایپ کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنے روزے کو ٹریک کر سکتے ہیں اور آسانی سے اپنے وزن کے ہدف تک پہنچ سکتے ہیں۔