Reflection: AI Journal & Diary

রিফ্লেকশন হলো এমন একটি জার্নাল যা উত্তর দেয়: আত্ম-প্রতিফলন, মানসিক স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি।

আপনার দিন সম্পর্কে লিখুন বা বলুন, এবং রিফ্লেকশনের এআই কোচ আপনার এন্ট্রির মধ্যেই একটি প্রশ্ন করে উত্তর দেবে যা আপনাকে আরও গভীরে যেতে সাহায্য করবে। সময়ের সাথে সাথে আপনার জার্নালটি এমন কিছুতে পরিণত হবে যা আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারবেন: কী আপনাকে ভারাক্রান্ত করে রেখেছে, কী আপনাকে আনন্দ দেয়, বসন্তের পর থেকে আপনার মেজাজ কীভাবে বদলেছে।

রিফ্লেকশন ৭-এ নতুন

সম্পূর্ণ নতুন ডিজাইন। জার্নালটি এখন আরও শান্ত ও প্রশস্ত, সাথে আছে নয়টি রঙের থিম, নতুন করে তৈরি কোচ, প্রতিটি এন্ট্রিতে যোগ করার জন্য একটি + বাটন, এবং দীর্ঘ সেশনের জন্য ফোকাস মোড। এটি আরও দ্রুতও কাজ করে।

প্রতিটি এন্ট্রিতে একজন কোচ

• ইনস্ট্যান্ট চ্যাট: এন্টার চাপুন এবং কোচ পরের লাইনেই উত্তর দেবে।

• আরও জানতে চাইলে গো ডিপার, গেট পার্সপেক্টিভ, কোচ মি এবং অ্যাকশন আইটেম ব্যবহার করুন।

• ভয়েস কল (প্রিমিয়াম): জোরে জোরে কথা বলুন। আপনি কল শেষ করলে, কথোপকথনটি আপনার এন্ট্রিতে লেখা হয়ে যাবে।

আপনার জার্নালকে যেকোনো কিছু জিজ্ঞাসা করুন

শুধু কীওয়ার্ড দিয়ে নয়, অর্থ দিয়েও অনুসন্ধান করুন। জিজ্ঞাসা করুন "সম্প্রতি আমি কিসের জন্য কৃতজ্ঞ হয়েছি?" এবং আপনার নিজের লেখা থেকে, আপনি যে তারিখে লিখেছিলেন সেই তারিখসহ উত্তরটি পেয়ে যান।

লিখুন, বলুন বা স্ক্যান করুন

• নির্ভুল ট্রান্সক্রিপশন সহ ভয়েস জার্নালিং

• হাতে লেখা পৃষ্ঠা স্ক্যান করে টেক্সটে রূপান্তর করুন

• ছবি যোগ করুন, এবং আপনার ফটো লাইব্রেরি থেকে বাদ পড়া দিনগুলোর লেখা দেখে নিন

• যখন আপনি বুঝতে পারবেন না কোথা থেকে শুরু করবেন, তখন ব্যবহারের জন্য টেমপ্লেট এবং দৈনিক জার্নালের নির্দেশিকা

দেখুন আপনি কীভাবে উন্নতি করছেন

সময়ের সাথে সাথে আপনার মেজাজ এবং আবেগ ট্র্যাক করুন, লেখার ধারাবাহিকতা বজায় রাখুন, এবং সাপ্তাহিক, মাসিক ও বার্ষিক পর্যালোচনা পান যা দেখাবে আপনার মন কোন দিকে ছিল।

১০০টিরও বেশি নির্দেশিত জার্নাল এবং নির্দেশিকা

কৃতজ্ঞতা, উদ্বেগ, আত্ম-যত্ন, শ্যাডো ওয়ার্ক, সম্পর্ক, কাজ এবং আরও অনেক কিছু, যার মধ্যে ১৪-দিনের রিফ্লেক্ট অ্যান্ড রিসেট-এর মতো একাধিক দিনের প্রোগ্রামও রয়েছে। প্রতিদিন সকালে আপনার 'টুডে' পেজে একটি নতুন প্রম্পট অপেক্ষা করছে।

ডিজাইন অনুযায়ী একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি

• আপনার লেখাগুলো এনক্রিপ্টেড থাকে

• আপনার আঙুলের ছাপ, মুখ বা একটি পিন দিয়ে অ্যাপটি লক করুন এবং প্রতিটি লেখা ব্যক্তিগত রাখুন

• আপনার লেখাগুলো কখনোই এআই মডেল প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা হয় না

• এআই সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করুন, অথবা এর থেকে যেকোনো লেখা বাদ দিন

• যখন খুশি আপনার জার্নালটি PDF, CSV বা JSON হিসেবে এক্সপোর্ট করুন

আপনি যেখানেই লিখুন

অ্যান্ড্রয়েড, আইফোন, আইপ্যাড, ম্যাক এবং ওয়েব, সবকিছু সিঙ্ক করা থাকে।

বিনামূল্যে শুরু করুন

বিনামূল্যে জার্নাল করুন, যেখানে প্রতিদিন এআই কোচের উত্তর এবং প্রতিটি লেখার পরে অন্তর্দৃষ্টি পাবেন। রিফ্লেকশন প্রিমিয়ামে রয়েছে আনলিমিটেড এআই ও ভয়েস, ভয়েস কল, ১০০টিরও বেশি গাইড, নয়টি থিম, অ্যাপ লক, এক্সপোর্ট এবং আনলিমিটেড সিঙ্ক।

রিফ্লেকশন হলো আত্ম-প্রতিফলনের একটি টুল। এটি পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্যসেবার বিকল্প নয়।

প্রশ্ন বা মতামত: [email protected]

শর্তাবলী: https://www.reflection.app/tos

গোপনীয়তা: https://www.reflection.app/pp