Reflection: AI日記・ジャーナル

Reflectionは、書くと返事が返ってくる日記アプリです。

その日のことを書いたり話したりすると、ReflectionのAIコーチが日記の中で直接返信し、もう一歩深く考えるための質問をしてくれます。続けるうちに、日記は問いかけられる存在になります。何が気がかりだったのか、何に喜びを感じるのか、春から気分がどう変わってきたのか。

REFLECTION 7の新機能

全面リニューアル。より穏やかでゆとりのある日記に、9つのカラーテーマ、一新されたコーチ、エントリーに追加するものすべてをまとめた「+」ボタン、長く書くときのためのフォーカスモードを搭載。動作も速くなりました。

すべてのエントリーにコーチを

• Instant Chat：Enterキーを押すと、次の行でコーチが返信します。

• もっと深めたいときは Go Deeper、Get Perspective、Coach Me、Action Items。

• Voice Call（プレミアム）：声に出して話してみましょう。通話を終えると、会話の内容がエントリーに書き込まれます。

日記になんでも質問

キーワードだけでなく、意味で検索できます。「最近、何に感謝していた？」と尋ねれば、あなた自身のエントリーから、書いた日付とともに答えが返ってきます。

書く、話す、スキャンする

• 正確な文字起こし付きの音声日記

• 手書きのページをスキャンしてテキストに

• 写真を追加し、書けなかった日をギャラリーから振り返り

• 何から書けばいいかわからないときのテンプレートと毎日の質問

成長を見える化

気分と感情のインサイト、連続記録、そして週・月・年ごとの振り返りで、心がどこにあったのかがわかります。

100以上のガイド付きジャーナルと質問

感謝、不安、セルフケア、シャドウワーク、人間関係、仕事など。14日間の「Reflect & Reset」のような複数日のプログラムも。毎朝、Todayページに新しい質問が届きます。

プライバシーを最優先に設計

• エントリーは暗号化されます

• 指紋・顔認証またはPINでアプリをロックし、個別のエントリーを非公開に

• エントリーがAIモデルの学習に使われることはありません

• AIを完全にオフにしたり、特定のエントリーを除外したりできます

• いつでもPDF、CSV、JSONで日記を書き出せます

どこでも書ける

Android、iPhone、iPad、Mac、Webで、すべて同期。

アプリの表示は英語です。日記はどの言語でも書け、コーチはあなたが書いた言語で返信します。

無料ではじめる

無料で日記を書けて、毎日のAIコーチの返信と、エントリーごとのインサイト付き。Reflection Premiumでは、AIと音声の無制限利用、Voice Call、100以上のすべてのガイド、9つのテーマすべて、アプリロック、書き出し、無制限の同期が使えます。

Reflectionはセルフリフレクションのためのツールであり、専門的なメンタルヘルスケアに代わるものではありません。

ご質問・ご意見：[email protected]

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