Use APKPure App
Get HIIT - High Intensity Interval old version APK for Android
তীব্র সংক্ষিপ্ত অবাত ব্যায়াম প্লাস পুনরুদ্ধারের সময়সীমার সঙ্গে workouts.
স্পর্শকাতরতা আপনাকে আরও ভাল করে। আরও ভাল আকারে পেতে এখানে আপনি আছেন মনে হচ্ছে।
সম্পূর্ণ বডি এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত অ্যাপ্লিকেশন।
হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভেল ট্রেনিং বা এইচআইআইটি কী? হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং হ'ল << আন্তঃকালীন প্রশিক্ষণের একটি সর্বোত্তম রূপ , একটি কৌশলটি নিম্ন-তীব্র পুনরুদ্ধারের সময়কালের সাথে সংক্ষিপ্ত, খুব তীব্র অ্যানেরোবিক অনুশীলনের পর্যায়ক্রমিক পর্যায়ক্রমে পরিবর্তিত হয়। এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি সংক্ষিপ্ত, তবে তারা আপনাকে ক্লান্ত করে দেবে এবং আপনাকে সর্বোচ্চের দিকে ঠেলে দেবে!
প্রতিটি ওয়ার্কআউট 5 - 25 মিনিটের মধ্যে হয়।
এইচআইআইটি এর সুবিধা
হৃদয়ের পক্ষে দুর্দান্ত - এই ধরণের প্রশিক্ষণটি নিজেকে একটি শক্ত হার্ড অ্যানেরোবিক স্তরে ধাক্কা দেওয়ার জন্য আরও সহজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে - শিগগিরই বিশ্রামের সময়টি আসছে knowing এটি একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় উত্পাদন এবং রক্ষণাবেক্ষণ করে এবং পুরো শরীর জুড়ে কার্যকরভাবে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে।
কঠিন এবং চ্যালেঞ্জিং - ক্রমাগত নিজেকে নিজের আরাম অঞ্চল থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়া - সুতরাং আপনার প্রোগ্রামটি নিয়ে বিরক্ত হওয়া শক্ত!
প্রচুর ক্যালোরি বার্ন করে - এছাড়াও, স্বল্প সময়ের মধ্যে ফ্যাট বার্ন করে - তাই আপনি ব্যস্ত থাকলে এটি দুর্দান্ত।
আপনার কাজ শেষ হওয়ার পরে কয়েক ঘন্টা ধরে ক্যালোরি এবং চর্বি বজায় রাখে - এই ধরনের উচ্চতর নিবিড় রুটিনগুলিতে অংশ নেওয়া আপনার শরীরকে হাইপারড্রাইভের মধ্যে ফেলে দেয়, যার অর্থ এই ধরণের ব্যায়ামের 24 ঘন্টা পরেও আপনি এখনও ক্যালোরি এবং ফ্যাট পোড়াচ্ছেন যেখানে অবিচ্ছিন্ন গতি সম্পন্ন ওয়ার্কআউটে আপনি নাও পারেন ।
বিপাককে বাড়ায় - আপনাকে নিয়মিত রুটিনের চেয়ে বেশি অক্সিজেন গ্রহণে সহায়তা করে।
ধৈর্য বাড়ান - কোনও ধরণের ব্যায়াম করার সময় আপনার স্ট্যামিনা বাড়ানোর জন্য পেশীগুলির সেলুলার কাঠামোর সাথে মানিয়ে নেওয়া। জার্নাল অফ ফিজিওলজির সাম্প্রতিক এক গবেষণায় একটি গবেষণা প্রকাশ করা হয়েছে যেখানে লোকেরা ৮ সপ্তাহ ধরে এইচআইআইটি করেছে এবং ফলাফলগুলি এমন ছিল যে তারা একই গতিতে 200% চালিয়ে যাওয়ার সময় তাদের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি করেছিল।
আপনার সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট ছাড়াও, স্প্যাটিভিটি বিটগুলি ব্যবহার করে দেখুন! বিটস একটি অত্যন্ত আকর্ষক অনুশীলন অভিজ্ঞতা যা আপনাকে ডিজআউট এবং সুপার মোটিভেট প্রশিক্ষণার্থীদের মিশ্রণকে ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে চাপিয়ে দেয় ines
Personal আপনার ব্যক্তিগত ডিজিটাল প্রশিক্ষক থেকে অডিও গাইডেন্স
Each প্রতি সপ্তাহে আপনার জন্য ডিজাইন করা কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট।
Each প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য আপনাকে প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি পূর্বরূপ এবং শেখার জন্য এইচডি নির্দেশমূলক ভিডিও সরবরাহ করা হয়।
Work অনলাইনে ওয়ার্কআউটগুলি স্ট্রিম করুন বা অফলাইনে ওয়ার্কআউট করুন।
আমার কি প্রিমিয়ামে আপগ্রেড করা উচিত?
প্রিমিয়াম সদস্য হিসাবে, আপনি আমাদের কাছে খুব বিশেষ। আপনাকে উন্নত করতে যা কিছু লাগে আমরা তা করব, তা যাই হোক না কেন!
একটি প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন 500 টিরও বেশি অ্যাপ্লিকেশনগুলির সম্পূর্ণ সংগ্রহ আনলক করে। যে কোনও অ্যাপের জন্য, সমস্ত সামগ্রীতে অ্যাক্সেস পান।
ফিটিভিটি প্রিমিয়াম আপনাকে হাজার হাজার এইচডি ভিডিও, 55,000 ওয়ার্কআউট এবং 10,000 সপ্তাহেরও বেশি ক্রীড়া এবং ফিটনেস প্রশিক্ষণের অ্যাক্সেস দেয়!
মোট পাঁচটি (5) অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে আপনার ফিভিটিভিটি প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন ব্যবহার করতে একটি একক ইমেল ব্যবহার করুন।
Itivity 5.99 / মাসে হিসাবে কমের জন্য ফিভিটিভিটি প্রিমিয়াম পান!
পরিবারের জন্য নিখুঁত! বাচ্চাদের কয়েকশো খেলাধুলা, নাচ এবং মার্শাল আর্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলি থেকে বেছে নিতে দিন, যখন পিতামাতারা তাদের জীবনের সেরা আকারে পান!
আপনি যদি কোচ হন তবে আপনার টিমটিকে ফিটিভিটির সাবস্ক্রিপশন দিয়ে সুবিধা দিন!
ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার গুগল প্লে অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে আপনার ক্রেডিট কার্ডে অর্থ নেওয়া হবে। সাবস্ক্রিপশন সময়কালের কমপক্ষে 24 ঘন্টা পূর্বে বাতিল হওয়া ব্যতীত সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়। নবায়নের সময় দামের কোনও বৃদ্ধি হয় না।
সাবস্ক্রিপশনগুলি পরিচালনা করা যায় এবং ক্রয়ের পরে গুগল প্লেতে অ্যাকাউন্ট সেটিংসে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা যায়। একবার কেনা হয়ে গেলে, শর্তের কোনও অব্যবহৃত অংশের জন্য ফেরত দেওয়া হবে না।
Last updated on Jan 22, 2022
8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
আপলোড
Ramzi Laoudja
Android প্রয়োজন
Android 4.0.3+
রিপোর্ট করুন
HIIT - High Intensity Interval
8.2.1 by LOYAL Health & Fitness
Jan 22, 2022