Home Workout in 30 Days

কীভাবে ওজন হ্রাস এবং পেটের মেদ হারাবেন?

আপনি কি একটি সিক্স প্যাক অ্যাবস, স্বাস্থ্যকর শরীর পেতে চান?

আপনার জিমে যাওয়ার খুব বেশি সময় নেই?

পুরুষদের ঘরে বসে ওয়ার্কআউট - 30 দিনের মধ্যে সিক্স প্যাক আপনাকে উপরের সমস্তটির সাথে সহায়তা করবে। হোম ওয়ার্ক এ হোম ওয়ার্ক - 30 দিনের মধ্যে সিক্স প্যাকগুলি আপনার সমস্ত বড় পেশী গোষ্ঠীর জন্য কার্যকর প্রতিদিনের অনুশীলনগুলি সরবরাহ করে । দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের সাথে, আপনি পেশী তৈরি করতে এবং জিম না গিয়ে বাড়িতে ফিট রাখতে পারেন।

হোম ওয়ার্কআউট - 30 দিনের ফিটনেস অ্যাবস, বুক, কাঁধ, বাহু এবং পা পাশাপাশি পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটস এর জন্য পুরো ব্যায়াম সরবরাহ করে। সমস্ত অনুশীলন পেশাদার ফিটনেস কোচ ডিজাইন করেছেন। যদিও এটি কেবল দিনে কয়েক মিনিট সময় নেয়, এটি আপনাকে যে অ্যাবস এবং শরীরের স্বপ্ন দেখে তা পেতে সহায়তা করতে পারে!

প্রতিটি অনুশীলনের নির্দেশাবলীর জন্য ফটো এবং 3 ডি ভিডিও সহ আপনি আশ্বাসপ্রাপ্ত প্রশিক্ষণটি যথাযথভাবে বিশ্রাম নিতে পারেন। প্রশিক্ষণ সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত, আপনি এগুলি সহজেই ঘরে বা যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময়, কোনও সরঞ্জাম এ সম্পাদন করতে পারেন।

ম্যান ওয়ার্কআউট বৈশিষ্ট্যগুলি - 30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন:

- 3 স্তরের অসুবিধা, সবার জন্য উপযুক্ত: শিক্ষানবিশ বা প্রো

- একটি ছয় প্যাক অ্যাবস এবং একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

- ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট, প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট, আর্ম ওয়ার্কআউট, লেগ ওয়ার্কআউট…

- স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণের রেকর্ড অগ্রগতি

- আপনার workout অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

- চার্ট ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করে

- অনুশীলনের তীব্রতা ধাপে ধাপে বৃদ্ধি করে

- চিত্রগুলি এবং ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলি সহজেই বোঝা যায়

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

ঘরে বসে সমস্ত বড় পেশী গোষ্ঠীর জন্য ওয়ার্কআউট। 30 দিনের চ্যালেঞ্জের কঠোর workouts আপনাকে চর্বি হারাতে, চর্বি পোড়াতে এবং সিক্স প্যাক এ্যাবস রাখতে সহায়তা করবে।

হোম ওয়ার্কআউট

কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনি যখনই চান বাড়িতে অনুশীলন করতে পারেন। আশানুরূপ আকারে পেতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নিন।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত অনুশীলন পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়। আপনার সাথে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রাখার মতো অনুশীলনের মাধ্যমে বিশদ প্রশিক্ষণের গাইড।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং হিট ওয়ার্কআউটস

ক্যালোরি-বার্ন ওয়ার্কআউট এবং আপনাকে আরও ভাল দেহ দেওয়ার জন্য অনেক অনুশীলনের সাথে একত্রিত: 7 মিনিট ক্লাসিক, 4 মিনিট তাবটা, মর্নিং ওয়ার্ম আপ, কাঁধ এবং পিছনে ওয়ার্কআউট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট ...

বিভিন্ন স্তরের ফিটনেস অ্যাপ

অনেক স্তর সহ: শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী, উন্নত। আপনি শিক্ষানবিশ বা পেশাদার যাই হোক না কেন, আপনি অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে খুঁজে পেতে পারেন।

সরাসরি প্রশিক্ষণ শুরু করুন

প্রতিদিন অনুশীলন করার চেষ্টা করুন আপনাকে আরও ভাল হতে সহায়তা করবে।

5 এস স্টুডিও আপনার কাছে মুহুর্তের অনুশীলন মজাদার এবং স্বাস্থ্যের পূর্ণতায় কামনা করেছে!