Home Workout in 30 Days

كيف تفقد الوزن وتفقد دهون البطن؟

هل تريد الحصول على عضلات بطن وجسم صحي؟

ليس لديك الكثير من الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟

تمارين الرجال في المنزل - ست حزم في 30 يومًا ستساعدك في كل ما سبق. تمرين الرجال في المنزل - توفر ستة حزم في 30 يومًا تمارين يومية فعالة لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. مع بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك في المنزل دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

تمرين منزلي - 30 يوم للياقة يوفر مجموعة كاملة من التمارين للبطن والصدر والكتفين والذراعين والساقين وكذلك تمارين لكامل الجسم . تم تصميم جميع التمارين من قبل مدربين محترفين للياقة البدنية. على الرغم من أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكن أن يساعدك في الحصول على عضلات البطن والجسم الذي تحلم به!

مع الصور ومقاطع الفيديو ثلاثية الأبعاد للحصول على تعليمات لكل تمرين ، يمكنك أن تطمئن إلى التدريب بشكل صحيح. التدريب مناسب لجميع المستويات ، يمكنك تنفيذه بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت وبدون معدات .

ميزات تمرين الرجل - انقاص الوزن في 30 يومًا:

- 3 مستويات من الصعوبة ، مناسبة للجميع: مبتدئ أو محترف

- تمارين لمدة 30 يومًا لتمرين عضلات بطن وجسم صحي

- تمارين فقدان الوزن ، تمارين عضلات البطن ، تمارين يومية ، تمارين الذراع ، تمارين الساق ...

- سجل تقدم التدريب التلقائي

- تخصيص تذكيرات التمرين

- الرسم البياني يتتبع اتجاهات الوزن

- تزداد شدة التمرين خطوة بخطوة

- صور ودروس فيديو سهلة الفهم

تمرين منزلي للرجال

تجريب لجميع مجموعات العضلات الرئيسية في المنزل. سوف تساعدك التمارين الشاقة في تحدي 30 يومًا على فقدان الدهون وحرق الدهون والحصول على عضلات بطن.

تجريب في المنزل

لا حاجة إلى معدات ، يمكنك التدرب في المنزل وقتما تشاء. خذ بضع دقائق كل يوم للحصول على لياقتك كما هو متوقع.

مدرب اللياقة البدنية

تم تصميم جميع التمارين من قبل مدربي اللياقة البدنية المحترفين. أدلة تدريب تفصيلية من خلال التمارين ، مثل وجود مدرب شخصي معك.

تمارين حرق الدهون وتمارين Hiit

تمارين حرق السعرات الحرارية والجمع بين العديد من التمارين لتمنحك لياقة بدنية أفضل: 7 دقائق كلاسيكية ، 4 دقائق تاباتا ، تمرين الصباح ، تمارين الكتف والظهر ، تمرين عضلات البطن ...

تطبيق اللياقة البدنية بمستويات مختلفة

مع العديد من المستويات: مبتدئ ومتوسط ​​ومتقدم. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا ، يمكنك العثور على التمارين المناسبة لك.

ابدأ التدريب لليمين

حاول ممارسة كل يوم سوف تساعدك على التحسن.

تمنى 5S Studio لحظات من المرح والممارسة مليئة بالصحة!