Intermittent Fasting Tracker

নতুনদের জন্য আমাদের অন্তর্বর্তী ফাস্টিং ট্র্যাকার অ্যাপ আপনাকে প্রতিদিন 3টি সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর রেসিপি দেয় যা আপনি 30 মিনিটেরও কম সময়ে রান্না করতে পারেন।

নতুনদের জন্য 16:8 বিরতিহীন ফাস্টিং ট্র্যাকার অ্যাপ আপনাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস সহ একটি নতুন জীবনধারার দিকে পরিচালিত করবে। আপনি কার্যকরভাবে ওজন হারাবেন এবং আরও সক্রিয় বোধ করবেন! কোন ডায়েট এবং কোন ইয়ো-ইও প্রভাব নেই।

ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ, রেসিপিগুলি সবার জন্য সফল হবে!

ওজন কমানোর জন্য আমাদের 16:8 বিরতিহীন ফাস্টিং ট্র্যাকার অ্যাপটি আপনার ভালো লাগবে এমন কিছু কারণ:

♥ আমাদের অ্যাপটি বিনামূল্যে

♥ কম বেশি: প্রতিদিন 3টি সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর রেসিপি।

♥ রেসিপি লো কার্ব থেকে স্বাস্থ্যকর রেসিপি থেকে স্লো কার্ব পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়

♥ 12+ বিরতিহীন উপবাস পরিকল্পনা

♥ বিরতিহীন উপবাস ট্র্যাকার এবং দৈনিক অনুপ্রেরণা

♥ বিরতিহীন উপবাস এবং পরিষ্কার খাওয়ার জন্য প্রতিদিনের টিপস

♥ বিরতিহীন উপবাস, স্বাস্থ্যকর এবং ওজন কমানোর জন্য খাবারের পরিকল্পনা

♥ রিমাইন্ডার ফাংশন সঙ্গে জল ট্র্যাকার

♥ ফাস্টিং ট্র্যাকার, কম কার্ব এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলির ক্রমাগত বিকাশ

♥ পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য ওজন কমানোর জন্য খাবার পরিকল্পনাকারী

♥ পেশী নির্মাণ/ওজন প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ

♥ ভেগান, নিরামিষ এবং স্বাভাবিক স্বাস্থ্যকর রেসিপি

♥ ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী নিশ্চিত করুন যে প্রতিটি থালা একটি নিশ্চিত সাফল্য

♥ আপনার ব্যক্তিগত প্রিয় রেসিপি সংরক্ষণ করুন

♥ আপনার প্রিয় রেসিপি শেয়ার করুন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে রান্না করুন

♥ আপনার জন্য উপযোগী আপনার কম কার্ব এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা পান

♥ একাধিক রেসিপি থেকে আপনার কেনাকাটার তালিকা তৈরি করুন

♥ এক নজরে ক্যালকুলেটর এবং পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য পরিবেশন করা

♥ একটি সম্পূর্ণ কম কার্বোহাইড্রেট, স্বাস্থ্যকর এবং বিরতিহীন উপবাসের রান্নার বই, প্রতি সপ্তাহে নতুন রেসিপি

♥ পুষ্টি এবং কম কার্ব, স্বাস্থ্যকর এবং বিরতিহীন উপবাস সম্পর্কে প্রচুর টিপস এবং কৌশল

🚀 মাঝে মাঝে উপবাস এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপির দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা।

● বিরতিহীন উপবাস ওজন কমানোর সবচেয়ে স্বাভাবিক উপায়

● দীর্ঘ মেয়াদে আদর্শ ওজন বজায় রাখুন

● বিরতিহীন উপবাস সুস্থতার সময় ইমিউন কোষ পুনর্জন্মের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

● বিপাক উদ্দীপনা এবং শরীরের চর্বি মজুদ বার্ন মাধ্যমে ওজন হ্রাস বুস্ট

● রোজা শরীরের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া ব্যবহার করতে সাহায্য করে

● বিরতিহীন উপবাস আরও শক্তি, উন্নত ঘনত্ব, ভাল ত্বক এবং শান্ত ঘুম দেয়

● হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের মতো রোগ প্রতিরোধ করে

● অ্যালার্জি এবং প্রদাহে সাহায্য করতে পারে

● প্রাকৃতিক অ্যান্টি-বার্ধক্য প্রক্রিয়া সক্রিয় করুন

আমাদের অ্যাপটি শুধুমাত্র 1000+ স্বাস্থ্যকর রেসিপিই নয়, ওজন কমানো, বিরতিহীন উপবাস, কম কার্ব, স্বাস্থ্যকর এবং অন্যান্য অনেক বিষয়ে অনেক টিপস ও কৌশলও অফার করে।

ওজন হ্রাস, স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং কেনাকাটার তালিকার জন্য আমাদের খাবার পরিকল্পনাকারীর সাথে, আমরা যতটা সম্ভব সময় বাঁচানোর চেষ্টা করি যাতে ওজন হ্রাস করা কোনও অত্যাচারে পরিণত না হয়। পেশাদার বা গৃহিণীদের জন্য আদর্শ।

ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনাকারী: আমাদের খাবার পরিকল্পনা আপনাকে রেসিপি পরামর্শ এবং আপনার মান (উচ্চতা, ওজন, বয়স, লিঙ্গ এবং আরও অনেক কিছুর উপর ভিত্তি করে কম কার্ব এবং স্বাস্থ্যকর বিষয়ে আরও অনেক টিপস এবং কৌশল সহ একটি উপযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করে)

কিভাবে বিরতিহীন উপবাস কাজ করে?

বিরতিহীন উপবাস দ্রুত ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। উপবাসের সময় আপনার গ্লাইকোজেন কমে গেলে, আপনার শরীর সুস্থতা সক্রিয় করে - শরীরের "ফ্যাট বার্নিং মোড"। এটি চর্বি পোড়ানোর একটি কার্যকর উপায়।

অন্তবর্তীকালীন উপবাস কি নিরাপদ?

হ্যাঁ. ওজন কমানোর জন্য এটি সবচেয়ে প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ উপায়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ক্রমাগত খাওয়া শরীরকে হজম থেকে বিরতি নিতে বাধা দেয় - এবং এটি ডায়াবেটিসের মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে। আপনি যখন উপবাস করেন, তখন কেবল খাওয়া থেকে বিরতি নিন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার লিভার থেকে স্ট্রেন নিতে পারবেন।

ফাস্টিং ট্র্যাকার কি আমার জন্য উপযুক্ত?

আমাদের উপবাস ট্র্যাকার বিভিন্ন বিরতিহীন উপবাস পরিকল্পনা অফার করে এবং এটি নতুন এবং অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের পাশাপাশি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত৷ এটি আপনার পরিকল্পনার মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে। আপনাকে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে হবে না - এটি সহজ। আপনি যদি 18 বছরের কম বয়সী হন বা গর্ভবতী হন, আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান, স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন বা ওজন কম, অনুগ্রহ করে রোজা রাখার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।