Lose Weight in 30 days - women

30 দিনের মধ্যে ওজন হারাতে - মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে টোন বাট, পেটের চর্বি পোড়া, পাতলা পা, কোমরটি ছাঁটাই এবং ভাল আকারে পেতে সহায়তা করে। বার্নটি অনুভব করতে হোম ওয়ার্কআউট সেটগুলি অনুসরণ করুন।

মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট 100% হোম ওয়ার্কআউট পরিবেশ সরবরাহ করে যেখানে আপনাকে ভাল অবস্থানে রাখতে সহায়তা করার জন্য অন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না।

জিমে যাওয়ার দরকার নেই, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, কেবল আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন এবং দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন, 30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন - মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে সুস্থতা বজায় রাখতে এবং কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে।

30 দিনের মধ্যে ওজন হারাতে - মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলি:

- শুরু থেকে অগ্রিম প্রশিক্ষণ পর্যন্ত সমস্ত স্তরের পক্ষে উপযোগী

- দ্রুত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউটগুলি চর্বি পোড়াতে সর্বাধিক করে তোলে এবং বাড়িতে পেটের মেদ হারাতে পারে

- সমস্ত মহিলার মধ্যে কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট

- স্বাচ্ছন্দ্য, বিস্তৃত ওয়ার্কআউট সেশন সহ আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

- আপনি নিজের প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলন সেট তৈরি করতে পারেন

- সাউন্ড গাইড আপনাকে বিশ্রাম এবং ওয়ার্কআউট সময় নির্ধারণে সহায়তা করবে

- হোম ফিটনেস ওয়ার্কআউট, কোনও সরঞ্জাম নেই, প্রতিদিনের হোম ওয়ার্কআউট

- ওয়ার্কআউট অনুস্মারক বিজ্ঞপ্তি কাস্টমাইজ করুন

- বাট ওয়ার্কআউটস, বেলি ফ্যাট বার্ন করার অনুশীলন, মহিলাদের ফিটনেস

আপনার প্রশিক্ষণ সেটগুলি কাস্টমাইজ করুন:

অ্যাডাক্টর স্ট্রেচ, বেসিক ক্রাঞ্চস, বেঞ্চ ডিপস, সাইকেল, সাইকেল ক্রাঞ্চস, বাট ব্রিজ, মাথার উপরে তালি দেওয়া, গাধা কিক বাম, গাধা কিক ডান, ঝাঁকুনির কিকস, উঁচু হাঁটু, নেতৃত্বের এক্সটেনশানস, লেগ আপ ক্র্যাঞ্চস, লঞ্জস, মাউন্টেন ক্লাইবারস , পাইল স্কোয়াট, প্ল্যাঙ্ক, প্লাঙ্ক উইথ লেগ লিফট, সাইড প্ল্যাঙ্ক, সাইড লেগ লিফট ডানদিকে, সাইড লেগ লিফট বাম, সোজা-আর্ম প্ল্যাঙ্ক, সাঁতারু এবং সুপারম্যান, ভি ক্রাঞ্চস এবং ওয়াল পুশ আপ Up