Military Workout

মিলিটারি ওয়ার্কআউট একটি 30 দিনের ক্যালেন্ডারের ভিত্তিতে বডিওয়েট সার্কিট প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম। এটি ফ্যাট হ্রাস এবং পেশী তৈরির জন্য একটি পুরো শরীরের workouts। প্রোগ্রামটি খোলা এবং ছোট স্থানগুলির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি বাড়িতে বা একটি গ্রুপের সাথে একটি ট্র্যাক এবং ফিল্ডে সঞ্চালিত হতে পারে।

ওয়ার্কআউটগুলি সমস্ত স্তরের জন্য উপযুক্ত এবং আপনি এগুলি বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় সহজেই করতে পারেন।

ওয়ার্কআউট রুটিন 30 দিন

সমস্ত অনুশীলনগুলি নিখরচায় রয়েছে এবং তারা আপনাকে পেটের চর্বি পোড়াতে সহায়তা করতে পারে, আপনি একটি পরিষ্কার লক্ষ্য নির্ধারণের পরে আশ্চর্যজনক ফলাফলগুলি ইতিমধ্যে অর্জন করা হবে। সামরিক প্রশিক্ষণ আপনাকে নিয়মিত ও বৈজ্ঞানিক 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে অনুশীলনের লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে।

পুরুষদের ঘরে চর্বি পোড়াতে ও ওজন কমানোর সেরা ওজন হ্রাস অ্যাপ! অতি কার্যকর চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউটের সাথে, আপনি পেটের চর্বি হারাতে পারেন, 30 দিনের পরিকল্পনাকে অনুসরণ করুন এবং ওজন হ্রাস করতে এবং ফিট রাখতে প্রতিদিন 5-10 মিনিট সময় নিন!

কম-প্রভাব বিকল্প সরবরাহ করা হয়েছে, যাদের ওজন বেশি বা যৌথ সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ কোনও জিম, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, কেবল চর্বি হারাতে এবং পেশী তৈরি করতে আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করুন।

3 জটিল স্তর

এটির জন্য প্রাথমিক এবং প্রো উভয়ের জন্য 3 টি স্তর রয়েছে। পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা নির্মিত, এটি পুরুষদের সমস্যার দাগ, পেট, বুকে মনোনিবেশ করে, আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাস পেতে এবং অ্যাবস তৈরি করতে সহায়তা করে। প্রতিদিন বিভিন্ন ওয়ার্কআউট, আপনি সহজেই এটি আটকে রাখতে পারেন।

নিম্ন-প্রভাবের বিকল্প

মৃদু এবং কার্যকর ওজন হ্রাস workouts সঙ্গে, কম-প্রভাব মোড আপনাকে জয়েন্টগুলিতে রাখা শক্তি হ্রাস করতে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে দেয়।

হারান বেলি ফ্যাট

টেস্টোস্টেরনের কারণে, পুরুষরা মিডসেকশনে ফ্যাট সঞ্চয় করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। সেরা অ্যাবস ওয়ার্কআউট একত্রিত করুন, আপনি আরও জেদের পেটের মেদ হারাবেন।

বৈশিষ্ট্য

- 3 অসুবিধা স্তরগুলি, প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, পুরুষ, মহিলা, শিক্ষানবিস এবং পেশাদার

- কম প্রভাব ওয়ার্কআউট

- সরঞ্জাম নেই, জিম নেই, বডিওয়েট ওয়ার্কআউট

- ফ্যাট হ্রাস ওয়ার্কআউট, অ্যাবস ওয়ার্কআউট, বুকে ওয়ার্কআউট, লেগ ওয়ার্কআউট, আর্ম ওয়ার্কআউট

- ওজন হ্রাস অগ্রগতি এবং বার্ন ক্যালোরি ট্র্যাক

- অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা

- ধীরে ধীরে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়

পুরুষদের জন্য বেলি ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট

এই ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে পুরুষদের জন্য বেলি ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট, ফ্যাট হ্রাস ওয়ার্কআউট, কোর ওয়ার্কআউট রয়েছে। পুরুষদের জন্য এই পেটের চর্বি পোড়া ওয়ার্কআউট, ফ্যাট হ্রাস ওয়ার্কআউট, কোর ওয়ার্কআউট আপনার শরীরকে সুর করতে সহায়তা করে proved

ঘরে বসে ওয়ার্কআউট

আমাদের খেলাধুলা এবং ঘরে বসে ওয়ার্কআউটের সাথে ফিট রাখতে এবং ওজন হ্রাস করতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, ঘরে বসে workout করার জন্য কেবল নিজের বডি ওয়েট ব্যবহার করুন।

ফিটনেস অ্যাপস

ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে ফিট রাখুন এবং পেটের মেদ হারাবেন। এই ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে পেশাদার হারানো পেটের ফ্যাট ওয়ার্কআউট রয়েছে। এই সমস্ত হারানো পেটের ফ্যাট ওয়ার্কআউট যে কোনও সময় যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটস

শরীরের আরও ভাল আকারের জন্য সেরা ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশন, ফ্যাট বার্ন ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি। চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউটে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফল পেতে এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত হন।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট। ঘরে বসে আপনার ফ্যাট জ্বালানোর ফলাফলটি উপভোগ করার জন্য কেবল পুরুষদের জন্য সাধারণ ঘরোয়া workout এবং ফ্যাট হ্রাস করার জন্য কাজ করুন!

হোম ওয়ার্কআউট সহ বাড়িতে ব্যায়াম করুন

জিমে যাওয়ার দরকার নেই, হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে আপনার নিজের শরীরের ওজন নিয়ে বাড়িতে ব্যায়াম করতে দেয়। ঘরে বসে এখন কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট নিয়ে ব্যায়াম করুন এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে দুর্দান্ত পরিবর্তন দেখুন!