Military Workout

التدريب العسكري هو برنامج تدريبي لوزن الجسم يعتمد على تقويم مدته 30 يومًا. إنها تمارين لكامل الجسم لفقدان الدهون وبناء العضلات. تم تصميم البرنامج للمساحات المفتوحة والصغيرة ، ويمكن إجراؤه في المنزل أو على مضمار السباق والميدان مع مجموعة.

التدريبات مناسبة لجميع المستويات ، ويمكنك القيام بها بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت.

30 يومًا من التمارين الروتينية

جميع التمارين مجانية ويمكن أن تساعدك على حرق دهون البطن ، وستتحقق نتائج مذهلة في وقت مبكر بمجرد تحديد هدف واضح. يساعدك التدريب العسكري على تحديد أهداف التمرين من خلال توفير روتين تمرين منهجي وعلمي لمدة 30 يومًا.

أفضل تطبيق لخسارة الوزن للرجال لحرق الدهون وإنقاص الوزن في المنزل! مع تمارين حرق الدهون فائقة الفعالية ، يمكنك خسارة دهون البطن ، واتباع خطة الـ 30 يومًا واستغرق 5-10 دقائق فقط يوميًا لفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك

يتم توفير خيار منخفض التأثير ، ودود للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو الذين يعانون من مشاكل في المفاصل. لا توجد صالة ألعاب رياضية ، ولا توجد معدات مطلوبة ، فقط استخدم وزن جسمك لفقدان الدهون وبناء العضلات.

3 مستويات صعوبة

يحتوي على 3 مستويات للجميع ، للمبتدئين والمحترفين. تم تصميمه من قبل مدرب اللياقة البدنية المحترف ، وهو يركز على مناطق المشاكل لدى الرجال ، والبطن والصدر ، مما يساعدك على تحقيق فقدان سريع للوزن وبناء عضلات البطن. تدريبات مختلفة كل يوم ، يمكنك الالتزام بها بسهولة.

خيار التأثير المنخفض

من خلال التدريبات اللطيفة والفعالة لفقدان الوزن ، يتيح لك الوضع منخفض التأثير تقليل القوة الواقعة على المفاصل وتقليل مخاطر الإصابة.

خسارة دهون البطن

بسبب هرمون التستوستيرون ، من المرجح أن يخزن الرجال الدهون في الوسط. الجمع بين أفضل تمرين عضلات البطن ، سوف تفقد دهون البطن المستعصية بشكل أسرع.

خاصية

- 3 مستويات صعوبة ، مناسبة للجميع ، رجال ، نساء ، مبتدئين ومحترفين

- تدريبات منخفضة التأثير

- لا توجد معدات ، ولا صالة رياضية ، وتمارين وزن الجسم

- تمارين فقدان الدهون ، وتمارين البطن ، وتمارين الصدر ، وتمارين الساقين ، وتمارين الذراع

- تتبع تقدم فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية

- رسوم متحركة وفيديو توجيهي

- يزيد من شدة التمرين تدريجياً

تمارين حرق دهون البطن للرجال

تحتوي تطبيقات اللياقة البدنية هذه على تمارين حرق دهون البطن للرجال ، وتمارين فقدان الدهون ، وتمارين أساسية. أثبتت تمارين حرق دهون البطن للرجال ، وتمارين فقدان الدهون ، وتمارين القلب أنها تساعد في تقوية الجسم.

تجريب في المنزل

خذ بضع دقائق يوميًا للحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن من خلال رياضتنا وممارسة التمارين في المنزل. لا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك للتمرين في المنزل.

تطبيقات اللياقة البدنية

حافظ على لياقتك وافقد دهون البطن باستخدام تطبيقات إنقاص الوزن. تحتوي تطبيقات اللياقة هذه على تمرين احترافي لفقدان دهون البطن. كل هذه التمارين لفقدان دهون البطن يمكن القيام بها في أي مكان وفي أي وقت.

تمارين حرق الدهون وتدريبات HIIT

أفضل تطبيقات إنقاص الوزن ، وتمارين حرق الدهون ، وتمارين HIIT لشكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، وادمجها مع تمارين HIIT للحصول على أفضل النتائج.

تجريب المنزل للرجال

تمرين منزلي للرجال لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. فقط قم بأداء تمرين منزلي بسيط للرجال وتمرين فقدان الدهون للاستمتاع بنتيجة حرق الدهون في المنزل!

تمرن في المنزل مع التمارين المنزلية

لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، حيث يتيح لك التمرين المنزلي ممارسة التمارين في المنزل بوزن جسمك. تمرن في المنزل مع تمرين منزلي فعال الآن وشاهد تغييرات رائعة في غضون أسابيع قليلة!