Military Workout

ملٹری ورزش 30 دن کے کیلنڈر پر مبنی باڈی ویٹ سرکٹ ٹریننگ پروگرام ہے۔ یہ چربی اور پٹھوں کی تعمیر کو کھونے کے ل body جسم کی مکمل ورزش ہے۔ یہ پروگرام کھلی اور چھوٹی جگہوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، یہ گھر پر یا کسی گروپ کے ساتھ ٹریک اینڈ فیلڈ میں بھی پیش کیا جاسکتا ہے۔

ورزش ہر سطح کے ل suitable موزوں ہے اور آپ انہیں آسانی سے گھر یا کہیں بھی ، کسی بھی وقت کر سکتے ہیں۔

ورزش کے 30 دن

تمام مشقیں مفت ہیں اور وہ پیٹ کی چربی جلانے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں ، ایک واضح مقصد طے کرنے کے بعد حیرت انگیز نتائج حاصل ہوجائیں گے۔ فوجی تربیت 30 دن کے ورزش کو منظم اور سائنسی طریقہ کار فراہم کرکے ورزش کے اہداف کو طے کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔

مردوں میں چربی جلانے اور گھر میں وزن کم کرنے کے ل weight وزن میں کمی کا بہترین ایپ! انتہائی موثر چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ ، آپ پیٹ کی چربی کھو سکتے ہیں ، 30 دن کے منصوبے پر عمل کریں اور وزن کم کرنے اور فٹ رہنے کے لئے ایک دن میں صرف 5-10 منٹ کا وقت لگائیں!

کم اثر کا اختیار فراہم کیا گیا ہے ، ان لوگوں کے لئے دوستانہ جن کے وزن زیادہ ہے یا مشترکہ مسائل ہیں۔ کوئی جم ، سامان کی ضرورت نہیں ، صرف وزن کم کرنے اور عضلات بنانے کے ل body اپنے وزن کا استعمال کریں۔

3 مشکل سطح

اس میں ابتدائی اور پرو دونوں کے ل everyone 3 درجات ہیں۔ پیشہ ورانہ فٹنس کوچ کے ذریعہ تیار کیا گیا ہے ، اس میں مردوں کی پریشانی کے مقامات ، پیٹ ، سینے پر توجہ دی جاتی ہے ، جس سے وزن میں تیزی سے کمی اور ایف بی کی تعمیر میں مدد ملتی ہے۔ ہر روز مختلف ورزش ، آپ آسانی سے اس پر قائم رہ سکتے ہیں۔

کم اثر کا اختیار

ہلکے اور موثر وزن میں کمی ورزش کے ساتھ ، کم اثر موڈ آپ کو جوڑوں پر رکھی گئی قوت کو کم سے کم کرنے اور چوٹ کا خطرہ کم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

بیلی فیٹ کھوئے

ٹیسٹوسٹیرون کی وجہ سے ، مرد وسط حصے میں چربی ذخیرہ کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ بہترین عمدہ ورزش کو یکجا کریں ، آپ پیٹ کی چربی کو بھی تیز تر کھو دیں گے۔

خصوصیت

- 3 مشکل کی سطحیں ، ہر ایک کے لئے موزوں ، مرد ، خواتین ، ابتدائی اور حامی

- کم اثر ورزش

- کوئی سامان ، کوئی جم ، باڈی ویٹ ورزش

- چربی کی کمی ورزش ، ایبس ورزش ، سینے کی ورزش ، ٹانگ ورزش ، بازو ورزش

- وزن میں کمی کی پیشرفت اور جلی ہوئی کیلوری کو ٹریک کریں

- متحرک تصاویر اور ویڈیو رہنمائی

- ورزش کی شدت میں بتدریج اضافہ ہوتا ہے

مردوں کے لئے بیلی فیٹ جلانے والی ورزشیں

اس فٹنس ایپس میں مردوں کے لئے پیٹ کی چربی جلانے والی ورزشیں ، چربی کی کمی ورزش ، بنیادی ورزش ہوتی ہے۔ مردوں کے ل bel یہ پیٹ کی چربی جلانے والی ورزشیں ، چربی میں کمی کی ورزش ، بنیادی ورزش آپ کے جسم کو سر کرنے میں معاون ثابت ہوئی۔

ورزش گھر پر

دن میں کچھ منٹ لگیں تاکہ فٹ رہیں اور گھر میں ورزش اور ورزش سے اپنا وزن کم کریں۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں ، گھر میں ورزش کرنے کے لئے صرف اپنا باڈی ویٹ استعمال کریں۔

فٹنس ایپس

وزن کم کرنے والی ایپس کے ساتھ فٹ رہیں اور پیٹ کی چربی کھو دیں۔ اس فٹنس ایپس میں پیٹ میں کھونے والے پیٹ کی چربی ورزش ہوتی ہے۔ یہ تمام کھو پیٹ کی چربی ورزش کسی بھی وقت کہیں بھی ہوسکتی ہے۔

چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش

جسمانی بہتر شکل کے ل weight وزن میں کمی کے بہترین ایپس ، چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش۔ چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ کیلوری کو جلا دیں ، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے HIIT ورزش کے ساتھ مل جائیں۔

مردوں کے لئے ہوم ورزش

آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لئے مردوں کے لئے ہوم ورزش۔ گھر پر اپنے چربی جلانے کے نتائج سے لطف اندوز ہونے کے ل Just صرف مردوں اور چربی کے ضیاع کی ورزش کا آسان ورزش انجام دیں!

ہوم ورزش کے ساتھ گھر پر ورزش کریں

جم جانے کی ضرورت نہیں ، گھریلو ورزش آپ کو اپنے جسمانی وزن سے گھر پر ورزش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ گھر پر اب ورزش کرنے کیلئے موثر ورزش کریں اور کچھ ہفتوں میں زبردست تبدیلیاں دیکھیں۔