Mon Coach IG Bas

আমার কোচ আইজি নেদারল্যান্ড, লো জিআই খাবার এবং কম তত্ত্বাবধায়ক জন্য সাহায্যের স্বাস্থ্য টুল

আপনি ওজন কমাতে চান, লাইন ধরে রাখতে চান বা কেবল ভাল খেতে চান, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্লেটে রাখা খাবারগুলিকে আরও ভালভাবে বেছে নিতে সাহায্য করার জন্য আপনার ছোট ব্যক্তিগত সহকারী হবে।

একবার আপনার ফোনে অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড হয়ে গেলে, আপনি এটিকে আপনার সাথে যে কোনও জায়গায় নিয়ে যেতে পারেন এবং ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই এটির সাথে পরামর্শ করতে পারেন (খাদ্য স্ক্যানার ব্যতীত)।

প্রোগ্রাম 4 প্রধান বিভাগ অফার করে:

► আইটেম:

এই নতুন বিভাগটি আমার ব্যবহারকারীদের দ্বারা অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করছিল। এর মধ্যে IG, CG-এর ধারণার ব্যাখ্যা রয়েছে এবং সময়ের সাথে সাথে প্রসারিত হবে।

► পাওয়ার সাপ্লাই:

এই বিভাগে 530 টিরও বেশি খাবার রয়েছে, যার প্রতিটির গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে (জিআই যখন জানা যায়।

খাদ্য শীটে অনেক তথ্য থাকে (খাবারের উপর নির্ভর করে):

• গ্লাইসেমিক লোড (প্রতি 100 গ্রাম, এক অংশের জন্য, এবং সর্বাধিক প্রস্তাবিত অংশ)

• স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ

• ঋতু সম্পর্কে তথ্য এবং কীভাবে আপনার ফল বা সবজি চয়ন করবেন

• সুপারিশ, টিপস, সতর্কতা, উপদেশ...

• পুষ্টি উপাদান (খনিজ, ভিটামিন, লিপিড, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফাইবার, লবণ ইত্যাদি)

• অনুরূপ পণ্য (যেমন গমের আটা, ছোলার আটা, রাইয়ের আটা ইত্যাদি)

• উপ-পণ্য (যেমন আলু, ভাজা, ম্যাশ করা আলু, খাস্তা)

• "স্বাভাবিক" অংশ

• এবং আরো অনেক…

► রেসিপি:

600 টিরও বেশি রেসিপি (গ্লাইসেমিক লোড সহ) আপনাকে দোষী বোধ না করেই ভাল খাবার তৈরি করতে দেয় কারণ সেগুলি সাধারণত কম গ্লাইসেমিক সূচকের সাথে প্রধান খাদ্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, বা গ্লাইসেমিক লোডের উপর ভিত্তি করে (কম কার্বোহাইড্রেট, প্যালিওলিথিক ডায়েট, মন্টিগ্যাক পদ্ধতি, নতুন জিআই ডায়েট, নতুন অ্যাটকিন্স ডায়েট, ডক্টর কোহেনের প্রোগ্রাম, ওয়েট ওয়াচার্স পয়েন্ট সিস্টেম, প্রফেসর জেনি-ব্র্যান্ড মিলার এবং কার্ডিওলজিস্ট পিয়েরে নাইসের সুপারিশ, ...)

► ফুড স্ক্যানার (ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন):

ভিতরে কি আছে তা জানতে খাদ্য প্যাকেজের বারকোড স্ক্যান করুন। যদি পণ্যটি ওপেন ফুড ফ্যাক্টস-এ উল্লেখ করা হয়, তবে উপাদানগুলির তালিকা পুনরুদ্ধার করা হবে এবং প্রতিটি উপাদানের সামনে গ্লাইসেমিক সূচক প্রদর্শিত হবে, এটি ক্ষতিকারক খাবার যেমন E190d (ক্যারামেল), ম্যাল্টোডেক্সট্রিন বা এমনকি গ্লুকোজ-ফ্রুক্টোজ সনাক্ত করা সহজ করে তোলে। সিরাপ... স্ক্যানার গ্লাইসেমিক সূচকের পাশাপাশি স্ক্যান করা খাবারের গ্লাইসেমিক লোড অনুমান করার চেষ্টা করে!

অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা ব্যাখ্যা করে এখানে কিছু ব্যবহারের ক্ষেত্রে রয়েছে:

- আপনি একটি রেস্টুরেন্টে আছেন এবং আপনি আলু বা সবুজ মটরশুটি একটি সাইড ডিশ মধ্যে দ্বিধা? একটি দ্রুত নজর আপনাকে সঠিক পছন্দ করতে অনুমতি দেবে।

- আপেলের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মনে নেই? খাদ্য তালিকা এই প্রশ্নের উত্তর দেবে।

- সকালের নাস্তায় কমলার রস খাওয়া কি ভালো ধারণা? এই উত্তর আবেদন পাওয়া যাবে

- আপনি কি কেনাকাটা করতে যান এবং একটি মুসাকার সামনে দিয়ে যাওয়ার সময় আপনি ভাবছেন যে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কিনা? বারকোডের একটি দ্রুত স্ক্যান কোনও লুকানো খাবারগুলিকে বের করে আনবে যা কখনও কখনও স্বাস্থ্য বা ওজন হ্রাসের জন্য ক্ষতিকারক।

- আপনি ভাল খেতে চান কিন্তু আপনি কি প্রস্তুত করতে জানেন না? 600 টিরও বেশি রেসিপি অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে

- আপনি বিদেশে আছেন এবং আপনার সাধারণ অ্যাপ্লিকেশন ইন্টারনেট ছাড়া কাজ করে না? কোন সমস্যা নেই, "মাই লো জিআই কোচ" আপনার কোন উপকার করবে না।

সংক্ষেপে, আপনি এটি বুঝতে পেরেছেন, আমার কোচ আইজি বাস একটি অপরিহার্য অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে সর্বত্র সঙ্গী করে এবং আপনাকে ভাল খাবারের পছন্দ সম্পর্কে পরামর্শ দেয়!

অ্যাপ্লিকেশন নিয়মিত আপডেট করা হয় এবং নতুন বৈশিষ্ট্য এখনও আসা বাকি!

যদিও এই অ্যাপ্লিকেশনটি সরাসরি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নয়, এটি GI এবং CG এর উপর ভিত্তি করে সঠিক খাবার বেছে নিতে সাহায্য করতে পারে।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি চিকিৎসা পর্যবেক্ষণ প্রতিস্থাপন করে না।