Mon Coach IG Bas

مربی من IG هلند، ابزار سلامت کمک برای رژیم غذایی با GI پایین و پایین CG

چه بخواهید وزن خود را کاهش دهید، چه بخواهید به راحتی غذا بخورید، این اپلیکیشن دستیار کوچک شخصی شما خواهد بود تا به شما در انتخاب بهتر غذاهایی که در بشقاب خود می گذارید کمک کند.

هنگامی که برنامه در تلفن شما دانلود شد، می توانید آن را در هر جایی با خود ببرید و بدون اتصال به اینترنت (به استثنای اسکنرهای غذا) با آن مشورت کنید.

این برنامه 4 بخش اصلی را ارائه می دهد:

◄ موارد:

این بخش جدید مشتاقانه مورد انتظار کاربران من بود. این شامل توضیحاتی در مورد مفاهیم IG، CG است و در طول زمان گسترش خواهد یافت.

◄ منبع تغذیه:

این بخش شامل بیش از 530 غذا است که هر کدام دارای شاخص گلیسمی (GI) هستند.

برگه غذا حاوی اطلاعات زیادی است (بسته به غذا):

• بار گلیسمی (در هر 100 گرم، برای یک وعده و حداکثر مقدار توصیه شده)

• فواید سلامتی

• اطلاعات در مورد فصل و نحوه انتخاب میوه یا سبزی خود

• توصیه ها، نکات، هشدارها، توصیه ها…

• مواد مغذی (مواد معدنی، ویتامین ها، لیپیدها، کربوهیدرات ها، پروتئین ها، فیبر، نمک و غیره)

• محصولات مشابه (مانند آرد گندم، آرد نخودچی، آرد چاودار و غیره)

• محصولات جانبی (مانند سیب زمینی، سیب زمینی سرخ شده، پوره سیب زمینی، چیپس)

• بخش های "عادی".

• و خیلی بیشتر…

◄ دستور پخت:

بیش از 600 دستور غذا (با بار گلیسمی) به شما این امکان را می دهد که غذاهای خوبی را بدون احساس گناه درست کنید، زیرا آنها به طور کلی با رژیم های غذایی اصلی با شاخص گلیسمی پایین سازگار هستند یا بر اساس بار گلیسمی (کم کربوهیدرات، رژیم پارینه سنگی، Montignac) هستند. روش، رژیم غذایی جدید GI، رژیم جدید اتکینز، برنامه دکتر کوهن، سیستم امتیازی Weight Watchers، توصیه‌های پروفسور جنی برند میلر و متخصص قلب پیر نایس، ...)

◄ اسکنر غذا (نیاز به اتصال به اینترنت است):

بارکد روی بسته غذا را اسکن کنید تا بفهمید داخل آن چیست. اگر محصول در Open Food Facts ارجاع داده شود، لیست مواد تشکیل دهنده بازیابی می شود و نمایه گلیسمی در جلوی هر عنصر نمایش داده می شود و تشخیص غذاهای مضر مانند E190d (کارامل)، مالتودکسترین یا حتی گلوکز فروکتوز را آسان تر می کند. شربت... اسکنر سعی می کند شاخص گلیسمی و همچنین بار گلیسمی غذای اسکن شده را تخمین بزند!

در اینجا چند مورد استفاده وجود دارد که نحوه استفاده از برنامه را توضیح می دهد:

- شما در یک رستوران هستید و بین یک غذای جانبی سیب زمینی یا لوبیا سبز تردید دارید؟ یک نگاه سریع به شما این امکان را می دهد که انتخاب درستی داشته باشید.

- شاخص گلیسمی سیب را به خاطر ندارید؟ نمودار غذا به این سوال پاسخ خواهد داد.

- آیا خوردن آب پرتقال برای صبحانه ایده خوبی است؟ این پاسخ را می توان در برنامه یافت

- آیا به خرید می روید و با رد شدن از جلوی موساکا، فکر می کنید که آیا برای سلامتی شما مفید است؟ اسکن سریع بارکد، غذاهای پنهانی را که گاهی برای سلامتی یا کاهش وزن مضر هستند، آشکار می کند.

- می خواهی خوب غذا بخوری اما نمی دانی چه تهیه کنی؟ بیش از 600 دستور غذا در برنامه در انتظار شماست

- شما خارج از کشور هستید و برنامه های معمول شما بدون اینترنت کار نمی کنند؟ مشکلی نیست، "مربی با GI پایین من" هیچ سودی برای شما نخواهد داشت.

به طور خلاصه، شما آن را درک خواهید کرد، My Coach IG Bas برنامه ضروری برای همراهی شما در همه جا و توصیه به شما در مورد انتخاب های غذایی خوب است!

برنامه به طور منظم به روز می شود و ویژگی های جدید هنوز در راه است!

اگرچه این برنامه به طور مستقیم برای بیماران دیابتی در نظر گرفته نشده است، اما می تواند به انتخاب غذاهای مناسب بر اساس GI و CG کمک کند.

این برنامه جایگزین نظارت پزشکی نمی شود.