Mon Coach IG Bas

میرا لو جی آئی کوچ، کم جی آئی اور کم سی جی ڈائیٹ کے لیے ہیلتھ ٹول

چاہے آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، لائن کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں یا صرف اچھی طرح سے کھانا چاہتے ہیں، یہ ایپلی کیشن آپ کی چھوٹی پرسنل اسسٹنٹ ہوگی جو آپ کی پلیٹ میں ڈالے گئے کھانے کو بہتر طریقے سے منتخب کرنے میں آپ کی مدد کرے گی۔

آپ کے فون پر ایپلیکیشن ڈاؤن لوڈ ہونے کے بعد، آپ اسے اپنے ساتھ کہیں بھی لے جا سکتے ہیں اور انٹرنیٹ کنکشن کے بغیر (فوڈ سکینر کو چھوڑ کر) اس سے مشورہ کر سکتے ہیں۔

پروگرام 4 اہم حصے پیش کرتا ہے:

► اشیاء:

اس نئے حصے کا میرے صارفین کو بے صبری سے انتظار تھا۔ اس میں آئی جی، سی جی کے تصورات کی وضاحت شامل ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اس میں توسیع ہوگی۔

► بجلی کی فراہمی:

اس حصے میں 530 سے ​​زیادہ کھانے شامل ہیں، جن میں سے ہر ایک کا گلیسیمک انڈیکس (جی آئی جب معلوم ہوتا ہے۔

فوڈ شیٹ میں بہت سی معلومات ہوتی ہیں (کھانے پر منحصر):

• گلیسیمک بوجھ (فی 100 گرام، ایک حصے کے لیے، اور زیادہ سے زیادہ تجویز کردہ حصہ)

• صحت کے فوائد

• موسم کے بارے میں معلومات اور اپنے پھل یا سبزیوں کا انتخاب کیسے کریں۔

• سفارشات، تجاویز، انتباہات، مشورہ…

• غذائی اجزاء (معدنیات، وٹامنز، لپڈز، کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، فائبر، نمک وغیرہ)

• اسی طرح کی مصنوعات (مثلاً گندم کا آٹا، چنے کا آٹا، رائی کا آٹا، وغیرہ)

• ضمنی مصنوعات (مثلاً آلو، فرائز، میشڈ آلو، کرسپ)

• "عام" حصے

• اور بہت کچھ…

► ترکیبیں:

600 سے زیادہ ترکیبیں (گلائیسیمک بوجھ کے ساتھ) آپ کو بغیر کسی قصور کے اچھے پکوان بنانے کی اجازت دیں گی کیونکہ وہ عام طور پر کم گلیسیمک انڈیکس والی اہم غذا کے ساتھ مطابقت رکھتی ہیں، یا گلیسیمک لوڈ (کم کاربوہائیڈریٹ، پیلیولتھک غذا، مونٹیگناک) پر مبنی ہوتی ہیں۔ طریقہ، نئی GI غذا، نئی اٹکنز کی خوراک، ڈاکٹر کوہن کا پروگرام، ویٹ واچرز پوائنٹ سسٹم، پروفیسر جینی-برانڈ ملر اور ماہر امراض قلب پیئر نیس کی سفارشات، ...)

► فوڈ سکینر (انٹرنیٹ کنکشن کی ضرورت ہے):

کھانے کے پیکج پر بار کوڈ اسکین کریں تاکہ معلوم ہو سکے کہ اندر کیا ہے۔ اگر پروڈکٹ کا حوالہ اوپن فوڈ فیکٹس پر دیا جاتا ہے، تو اجزاء کی فہرست بازیافت کی جائے گی اور ہر اجزاء کے سامنے گلیسیمک انڈیکس آویزاں کیا جائے گا، جس سے نقصان دہ کھانوں جیسے E190d (کیریمل)، مالٹوڈیکسٹرین یا یہاں تک کہ گلوکوز-فرکٹوز کا پتہ لگانا آسان ہو جائے گا۔ سیرپ… اسکینر گلیسیمک انڈیکس کے ساتھ ساتھ اسکین شدہ کھانے کے گلیسیمک بوجھ کا اندازہ لگانے کی کوشش کرتا ہے!

ایپلیکیشن کو استعمال کرنے کا طریقہ بتاتے ہوئے استعمال کے کچھ معاملات یہ ہیں:

- آپ ایک ریستوراں میں ہیں اور آپ آلو یا سبز پھلیاں کی سائیڈ ڈش کے درمیان ہچکچاتے ہیں؟ ایک فوری نظر آپ کو صحیح انتخاب کرنے کی اجازت دے گی۔

- آپ کو سیب کا گلیسیمک انڈیکس یاد نہیں ہے؟ فوڈ چارٹ اس سوال کا جواب دے گا۔

- کیا ناشتے میں سنتری کا رس پینا اچھا خیال ہے؟ یہ جواب درخواست میں پایا جا سکتا ہے۔

- کیا آپ خریداری کے لیے جاتے ہیں اور موسکا کے سامنے سے گزرتے ہوئے سوچتے ہیں کہ کیا یہ آپ کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے؟ بار کوڈ کا فوری اسکین کسی بھی چھپے ہوئے کھانے کو سامنے لائے گا جو کبھی کبھی صحت یا وزن میں کمی کے لیے نقصان دہ ہوتا ہے۔

- آپ اچھا کھانا چاہتے ہیں لیکن آپ نہیں جانتے کہ کیا تیار کرنا ہے؟ درخواست میں 600 سے زیادہ ترکیبیں آپ کے منتظر ہیں۔

- آپ بیرون ملک ہیں اور آپ کی معمول کی ایپلی کیشنز انٹرنیٹ کے بغیر کام نہیں کرتی ہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں، "مائی لو جی آئی کوچ" آپ کو کوئی فائدہ نہیں دے گا۔

مختصراً، آپ اسے سمجھ چکے ہوں گے، میرا کوچ آئی جی باس ہر جگہ آپ کا ساتھ دینے اور کھانے کے اچھے انتخاب کے بارے میں مشورہ دینے کے لیے ضروری ایپلی کیشن ہے!

ایپلیکیشن کو باقاعدگی سے اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے اور نئی خصوصیات ابھی آنا باقی ہیں!

اگرچہ یہ ایپلیکیشن براہ راست ذیابیطس کے مریضوں کے لیے نہیں ہے، لیکن یہ GI اور CG کی بنیاد پر صحیح خوراک کا انتخاب کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

یہ ایپلیکیشن طبی نگرانی کی جگہ نہیں لیتی ہے۔